Hoop op herstel van eetstoornis - The Vital Key

Hoop op herstel van eetstoornissen is een essentiële sleutel tot succes (Hope - the Foundation of Mental Health Recovery). Zonder hoop hebben we niets om naar uit te kijken, behalve een leven gemarteld door onze eetstoornis stem en patronen. We hebben dag na dag een wrede, onophoudelijke stem in onze oren over welke mislukkingen we zijn. Hoop, zelfs al is het maar een strookje, is als een dunne fluistering van rook over de bergen als je alleen in het bos ronddwaalt. Die rook zegt: "Als ik het daar gewoon kan maken, over het berggedeelte, wacht er een plaats op me bij het vuur." Dus hoe heffen we onze hoofden op en zien we de dunne sluier van rook terwijl we ronddwalen? Hoe houden we hoop op herstel van eetstoornissen?

Toen ik geen hoop had op het herstel van de eetstoornis

Toen ik jonger was, had ik het gevoel dat ik alleen was en dwaalde in een diep, donker bos van mijn eetstoornis waaraan ik misschien nooit zou ontsnappen. Ik herinner me dat lied dat zei: "Ondanks al mijn woede ben ik nog steeds gewoon een rat in een kooi."

Ik herinner me dat ik aan die zin dacht met betrekking tot mijn eetstoornis. Ik herinner me dat ik dacht dat ik me gevangen voelde en wat ik ook deed of hoe ik me ook voelde, ontsnappen uit de kooi van de eetstoornis was niet mogelijk. Aan het einde van de dag was ik nog maar een rat in een kooi. Ik voelde me vast, en hoe langer ik me vast voelde, hoe meer ik me hopeloos voelde (Je denkt dat er alleen duisternis is, hopeloosheid: je hebt het mis).

Hope in Eating Disorder Recovery - The Hope of Rest

Dit weekend hoorde ik van een experiment met ratten. In dit experiment hadden ze twee emmers water met een rat erin zwemmen. De rat in de eerste emmer werd sporadisch opgepikt door de onderzoekers om een ​​moment rust te krijgen van het onophoudelijke zwemmen. Het was een paar ogenblikken uit het water en werd toen terug in het water geplaatst. De rat in de tweede emmer kreeg niet zo'n rust. Wat dit trieste experiment vond, was dat de rat in emmer twee, degene die geen rust kreeg, binnen een uur verdronk. De rat in emmer één, echter degene die rustmomenten kreeg, kon 24 uur zwemmen.

Het verschil was dat de rat in emmer een hoop had. Die kleine rat kreeg rustmomenten en die kleine momenten waren voldoende om het vol te houden.

Het sprankje hoop bij het herstel van de eetstoornis

Ik dacht hierover na in de context van eetstoornissen en verslavingen. Ik herinnerde me hoe bang ik jaren geleden was toen ik vrijwillig ingecheckt in het eetstoornis ziekenhuis. Ik herinner me dat ik in mijn dagboek schreef: "Ik denk niet dat ik kan herstellen, maar ik hoop dat ik mezelf kan bewijzen dat ik het mis heb."

De sleutel was dat ik een sprankje hoop had voor het herstel van mijn eetstoornis. Ik had momenten, zelfs al waren het maar seconden van elke dag, dat ik me vrij voelde. Voor een korte onderbreking, vergat ik dat ik de beschamende vrouw was die niet kon stoppen met mezelf en mijn relaties te vernietigen. Ik had flikkeringen van momenten die ik in vlammen wilde zien. Ik wilde wanhopig gelukkig en vrij zijn. Maar toen dacht ik eerlijk gezegd niet dat het mogelijk was. Maar ik hoopte dat ik mezelf zou vergissen.

Laat hoop op eetstoornis herstel toe

Dit seizoen, terwijl je omringd bent door vrienden en familie, door eten en reizen, en misschien zelfs stress en eenzaamheid, wees je bewust van die dunne sluiers van rook over de berg. Vaak laten we onszelf niet hopen op herstel omdat we al zo vaak eerder hebben gefaald. Maar laat jezelf hopen. Laat jezelf dromen van een dag dat je vrij en gelukkig bent. Houd dat zicht over de berg vast terwijl je door het bos loopt van je herstel van je eetstoornis. Als je stap voor stap blijft lopen, kom je er uiteindelijk. Als je doorgaat, kun je er komen.

Bekijk deze video over het houden van hoop bij het herstel van de eetstoornis

Zoek Z op Facebook, tjilpen, Google+ en verder haar blog.