Herstel in gemeenschap om eetstoornissen, verslavingen te genezen

We herstellen in gemeenschap. We denken misschien dat onze eetstoornissen of verslavingen ons van anderen scheiden (Nooit alleen: de eenzaamheid van eetstoornissen overwinnen). We denken misschien dat niemand begrijpt, dat we uniek zijn in onze 'specialiteit' of ons lijden. Dan gaan we in therapie, een faciliteit of een groep, en we beginnen te zien dat we niet zo uniek zijn als we dachten. Onze "speciale" vorm van lijden wordt gedeeld door anderen, en raad eens, zij begrijpen ons. Ze proberen niet alleen te luisteren en te sympathiseren. Ze begrijpen ons eigenlijk omdat ze dezelfde dingen hebben meegemaakt. Een van de belangrijkste factoren bij het herstel van eetstoornissen is verbinding met anderen, omdat we herstellen in de gemeenschap. Hier zijn drie manieren om verbinding te maken bij herstel.

Verschillende therapieën helpen u bij het herstellen in de community

Ik ben een groot voorstander van therapie. Het helpt ons de onderliggende problemen te ontdekken die de eetstoornis hebben veroorzaakt en helpt bij het bouwen van de hulpmiddelen om verder te gaan. De meeste mensen zullen ervoor kiezen om een ​​individuele therapeut te zien, wat ook faciliteiten voor intramurale eetstoornissen zijn als onderdeel van de behandeling. Er is ook een sterke drang naar gezinstherapie voor eetstoornissen ook. De basis hierachter is dat elke persoon in het gezin op een of andere manier bijdraagt ​​aan het familiesysteem. Als het systeem kan worden aangepakt, kan er een hele vooruitgang worden geboekt waarbij de hele gezinsdynamiek bijdraagt ​​aan meer vrede, familie-eenheid en begrip (

Eetstoornissen: een gids voor ouders en dierbaren).

Ondersteuningsgroepen bieden een community voor herstel

Mijn intramurale behandeling bestond uit individuele therapie en groepstherapie. In het begin was ik boos op groepstherapie en heel gesloten om mijn geheim te delen. Maar toen anderen begonnen te delen, besefte ik dat ik me verbonden voelde met hun leven, hun pijnen en worstelingen met hun lichaam of omstandigheden in hun leven. We hadden veel meer gemeen dan ik dacht. Er waren ook trieste situaties die sommige vrouwen deelden die ik nog nooit had meegemaakt. Toen ik ze hoorde, groeide de empathie van mijn hart en herinnerde me eraan dat, hoewel ik moeite had om te herstellen, ik nog steeds veel dankbaar moest zijn.

Zoek een Movement Class voor een kant-en-klare herstelcommunity

Oefening is een lastig woord tijdens herstel, vooral als overoefening een probleem was. Het lichaam is echter gemaakt om te worden verplaatst, vooral om ons te helpen emoties verwerken die opkomen tijdens herstel. Het is misschien verstandig om een ​​pauze te nemen van zware oefeningen voor het eerste beetje herstel. Maak in plaats daarvan wandelingen in de natuur of mediteer. Als je je rustig voelt over beweging, neem dan deel aan een les. Zie het als je lichaam bewegen. Veel mensen die ik ken in herstel hebben een yogapraktijk ontwikkeld. Tijdens mijn herstel nam ik luchtzijde op, en later paaldansen, om weer verbinding te maken met mijn vrouwelijke energie. Welke beweging u ook besluit, doe het uitsluitend om uw lichaam ervan te laten genieten en misschien om te lachen met een gemeenschap van mensen die hun lichaam in dezelfde ruimte verplaatsen.

In het begin denken we dat onze verslaving ons scheidt. Maar uiteindelijk, tijdens herstel, zien we dat onze eetstoornissen, en alle onderliggende problemen, ons samen kunnen brengen met anderen voor verbinding en genezing.

Je bent niet alleen en je bent niet zo gescheiden als je denkt (Eenzaamheid ervaren en overwinnen met verslavingen). We herstellen niet alleen. We herstellen in stammen en gemeenschappen, in groepen en in voorzieningen met anderen.

Blijf vooruitgaan naar je herstel.

Bekijk deze video over het belang van community in herstel

Zoek Z op Facebook, tjilpen, Google+ en verder haar blog.