Hoe beïnvloedt trauma de hersenen?

Heb je je ooit afgevraagd hoe trauma de hersenen beïnvloedt? Het is iets waar ik veel aan heb gedacht nadat ik was gediagnosticeerd met posttraumatische stressstoornis (PTSS). Ik wilde (nodig) weten dat er een fysieke reden was dat ik het trauma niet kon loslaten, gewoon 'eroverheen komen', zoals andere mensen hebben gedaan. Het feit is dat trauma de hersenen beïnvloedt en sommigen van ons die trauma lijden en PTSS ontwikkelen, doen dit omdat onze hersenen trauma anders verwerken dan anderen.

Wanneer we trauma ervaren, veranderen ons lichaam en onze hersenen. De hersenen registreren elk zintuiglijk detail over de gebeurtenis, en die herinneringen kan herhaaldelijk worden gereactiveerd. Voor de meeste mensen veroorzaakt dit stemmingswisselingen en ontwrichtende dromen die na verloop van tijd afnemen. Maar voor degenen onder ons die PTSS ontwikkelen, die symptomen verslechteren in de loop van de tijd en worden opdringerig in ons dagelijks leven.

Hoe de hersenen reageren op trauma

Wetenschappers hebben ontdekt dat de hersenen uit drie delen bestaan: de reptiel, de zoogdier en de neomammaliaan. Elk van deze speelt een rol in onze reactie op trauma.

De reptielen (hersenstam) deel regelt onze overlevingsinstincten. Tijdens een traumatische ervaring gaat dit deel van de hersenen in reactieve modus. Alle niet-essentiële processen zijn uitgeschakeld en we gaan in de overlevingsmodus.

De zoogdier- (middenhersenen, limbisch) deel van onze hersenen verwerkt emoties en leren, en is uniek voor zoogdieren. Het registreert geen concepten van tijd of logica en het beoordeelt alles als aangenaam (aangenaam) of onaangenaam (pijn / nood). Overleven is gebaseerd op het vermijden van pijn en het herhalen van plezier.

De amygdala bevindt zich in het limbische deel van onze hersenen en dat speelt een rol in hoe we trauma verwerken. De amygdala fungeert als een filter, het scant de dreiging waarop ons reptielenbrein heeft gereageerd en beslist of er al dan niet een echte dreiging is. Als dat niet het geval is, geeft het toegang tot de neocortex. Als het aangeeft dat er gevaar is, worden de andere delen van de hersenen actief (met name de thalamus, die zich ook in het limbische brein bevindt), en het roept een van de drie alarmreacties op in het reptielenbrein: vechten, vlucht, of bevriezen (Mindfulness gebruiken bij PTSS-herstel) Het lichaam reageert vervolgens op de instructies van de hersenen.

In normale situaties, wanneer de dreiging voorbij is, verplaatst het zenuwstelsel het lichaam terug naar zijn normale status door stresshormonen te verminderen en de hersenen in staat te stellen terug te keren naar zijn normale functie. Bij overlevenden van trauma's die PTSS blijven ontwikkelen, vindt de verschuiving van reactief naar responsief niet plaats. In plaats daarvan houdt het reptielenbrein de overlevende in een reactieve staat.

De traumatische gebeurtenis heeft nooit toegang tot de neomammalian hersenen (neocortex), dat is het deel van de hersenen dat cognitieve verwerking, besluitvorming, geheugen en zelfbewustzijn regelt. Het is het deel van de hersenen waarmee we traumatische situaties kunnen verwerken en kunnen genezen. In plaats daarvan wordt het evenement gehouden in het limbische brein, de amygdala blijft in een overgestimuleerde staat, en de trauma-overlevende blijft in een lus van voortdurende opwinding, op zoek naar bedreigingen en deze waarnemend overal.

Omdat de herinnering aan de gebeurtenis in het limbische brein wordt gehouden, dat geen concept van tijd heeft, kunnen gebeurtenissen die 20 jaar geleden plaatsvonden, lijken alsof ze in het heden gebeuren. Dat is de reden waarom PTSS-patiënten kunnen lijken alsof ze vastzitten in het verleden en ze het trauma opnieuw beleven flashbacks en nachtmerries.

Hoe gebeurt genezing in het getraumatiseerde brein?

Dit lijkt allemaal heel ingewikkeld, althans dat deed het mij. Het goede nieuws is dat je niet alle ins en outs hoeft te weten over hoe het brein werkt om dat te begrijpen als slachtoffers van trauma die PTSS ontwikkeld, onze hersenen verwerken (of kunnen het eigenlijk niet verwerken) trauma anders dan degenen die geen PTSS hebben, en die genezing is mogelijk (Neuroplasticiteit: wat u moet weten in PTSS). Deze twee dingen geven me veel troost als ik dat ben veroorzaakt en PTSS-symptomen ervaren.

Genezing in de getraumatiseerde hersenen vindt plaats door een proces uit te proberen waarbij verschillende behandelingsopties worden geprobeerd om de drie delen van de hersenen samen te laten werken. Niet iedereen met PTSS zal hetzelfde reageren op specifieke behandelingen, er is geen eenduidige oplossing. Maar in het werken met een therapeut die PTSS begrijpt, is het mogelijk om de effecten van uw trauma te verminderen en zelfs de PTSS-symptomen die u ervaart te elimineren.

Zoek Jami op Facebook, Aan tjilpen, Aan Google+, en verder haar blog Sober Grace.

Jami DeLoe is een freelance schrijver en verslaving blogger. Ze is een voorstander van geestelijke gezondheidsbewustzijn en herstel van verslaving en is zelfherstellend alcoholist. Vind Jami DeLoe op haar blog, Sober Grace, tjilpenen Facebook.