Angstsymptomen kunnen je eruit laten zien als een leugenaar

Angst symptomen kunnen soms overkomen alsof we liegen. In mijn derde jaar van de universiteit werd ik door een huisgenoot beschuldigd van het stelen van een biljet van vijf pond uit een verzameling die we als flat samen hadden geschraapt voor een groepspaasmaaltijd. Ik heb me misschien vergist omdat ik loog vanwege mijn angst symptomen. Geen enorme hoeveelheid, maar dit incident doet me nog lang pijn in mijn afgestudeerde leven.

Overigens heb ik nog nooit iets in mijn leven gestolen en ben ik vrij veel aan de wet tot op het punt van verveling. Eens verliet ik per ongeluk een café in een dagdroom zonder mijn koffie te betalen. Ik was bijna thuis toen ik me mijn fout realiseerde en letterlijk terug sprintte om te betalen, mijn excuses aan te bieden en een fikse fooi te geven. Mijn hart raast nog steeds bij de gedachte aan het leven van misdaad en roekeloosheid waar ik aan zou zijn begonnen als ik me niet op tijd had gerealiseerd (Omgaan met catastrofaal denken en angst).

Angst symptomen verward met liegen

Het is vreemd hoe zo'n vernederend incident zo kan worden wreed en diep ingebed in je geheugen. Ik kan me het moment van beschuldiging herinneren met een levendigheid die ik me niet kan herinneren wanneer ik eerst mijn partner ontmoette of een heldere nacht vol sterren beleefde. Ik zat in mijn sombere studentenwoonkamer. Ik ruik nog steeds de goedkope biervlekken op de versleten bank. Mijn huisgenoot marcheerde binnen en vroeg, beven van woede en zei: "Heb je vijf pond uit de paasverzameling gehaald?"

Er waren anderen in de kamer, maar de vraag was duidelijk en onmiskenbaar op mij gericht. Het kostte me een paar dagen om deze woorden en hun implicaties te slaan.

Ik ben slecht in conflicten en geef er de voorkeur aan een beleefdheidsvertoning te behouden met degenen die ik niet zo goed ken. Dus die middag, en toen tot het einde van de termijn, hield ik een dunne laag vrolijke, luchtige helderheid, terwijl mijn zenuwen eronder zo strak werden getrokken als vioolsnaren. Ik koos ervoor de verdachte blikken van de huisgenoot te negeren of haar voortdurende, gefluisterde beschuldigingen toen ik een kamer verliet; of liever, ik koos ervoor om te blokkeren hoe ze me lieten voelen. Ik confronteerde haar niet of legde mezelf niet uit en denk niet dat ik dat destijds had kunnen doen. Het is moeilijk genoeg om vertel goede vrienden dat u een psychisch probleem heeft, laat staan ​​te vertrouwen in een informele kennismaking.

Terugkijkend op het perspectief van de jaren kan ik volledig begrijpen waarom ik als 'verdacht' werd beschouwd. I was niet bepaald het type gezonde universiteitsstudent dat je ziet stralen van de voorkant van een glossy school prospectus. Mijn angst en depressie waren behoorlijk slecht tijdens deze specifieke tijd. Ik was zelfbeschadigend, pleinvrees en eetaanvallen terwijl ik wanhopig 'normaal' probeerde te lijken. De manier waarop ik met anderen communiceerde, voelde me vaak merkwaardig gescheiden van mezelf (Dissociatie en angst). Mijn mond werkte min of meer op de stuurautomaat, terwijl mijn hersenen aan de achterkant wegfladden, uitgeput en hectisch. Het gevolg was dat mijn woorden niet altijd helemaal klopten. Meer dan eens werd mij verteld dat mijn lach vals klonk en mijn glimlach opgeplakt leek, maar het alternatief was om de wanhoop te laten kruipen en in mijn gelaatstrekken te zetten, om het gebroken deel van mij te laten winnen. Door deze symptomen van mijn angst leek het alsof ik loog.

Waarom bezorgdheidssymptomen zo overkomen als liegen

Als dit een voorspelbaar tienerdrama was geweest, zou ik het onbetrouwbare meisje zijn geweest, het meisje met geheimen of een agenda. Als het een horrorfilm was geweest, was mijn huisgenoot misschien op me afgelopen toen ik een konijn boven het fornuis kookte. Nieuwsberichten hebben de neiging om de alledaagse excentriciteiten en 'vreemdheid' van een crimineel te overlopen, zelfs voordat ze zijn veroordeeld. In werkelijkheid was mijn enige plan om goed met de mensen om me heen om te gaan en een goed cijfer te halen voor mijn eindexamen. Een ambitie, misschien, niet te ongelijk aan studenten zonder psychische problemen, maar een die soms 1000 keer moeilijker voelde. Ik geef het meisje dat mij al die jaren geleden beschuldigde niet de schuld. Ik verwijt de samenleving dat ze engere definities geeft van acceptabel gedrag (Stigma en discriminatie: het effect van stigma). Ik verwijt de populaire cultuur dat ze lui heeft afgebeeld mensen met psychische problemen als gevaarlijk en bedrieglijk.

Betere geestelijke gezondheid nodig dus angstsymptomen worden niet verward met liegen

Normaal schrijf ik voor dit blog met de primaire intentie om te praten met mensen die last hebben van angst en, zoals altijd, verwelkom ik hun gedachten. In dit specifieke blogbericht wil ik echter ook diegenen aanspreken die dat niet altijd hoeven te doen psychische gezondheidsproblemen hebben gehad, maar er mee werken, leven of socialiseren wie doet. Ik geloof dat het van vitaal belang is om het begrip bij dergelijke mensen te vergroten om meer empathie en minder incidenten te creëren zoals degene die ik heb beschreven (Vergiftigt angst uw relaties?).

Als je op dit moment iemand kent waarvan je denkt dat die mogelijk last heeft van psychische problemen zoals angst, denk er dan goed over na voordat je het doet negatieve veronderstellingen over hen. Ik begrijp van ganser harte dat het moeilijk kan zijn om te begrijpen hoe zo iemand zich kan voelen of denken, vooral als jij jezelf niet kunt verhouden. Vergeet echter niet dat het altijd belangrijk is om de persoon van de aandoening te scheiden. Het belangrijkste is dat je je oordeel behoudt en weerstand biedt tegen stereotypering (Leven met mensen die je angst niet begrijpen). Weet dat zelfs de kleinste gebaren meer kunnen betekenen dan je misschien denkt voor een persoon die het moeilijk heeft. Een vriendelijk woord of een warme hallo kan echt het verschil maken.

Een video over negatieve veronderstellingen van angstsymptomen

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Zoek Julia op Facebook, tjilpen, Google+, LinkedIn en bij haar blog.