Verminder stress op een dokterskantoor wanneer u met DID leeft

Medische problemen beheren met dissociatieve aandoeningen kan het verminderen van stress op het kantoor van een arts omvatten. Artsen en ziekenhuizen kunnen stressvol en angstig zijn, wat kan dissociatie verhogen. Voor sommigen kunnen medische problemen zelfs leiden tot trauma uit het verleden. Dus wat kunt u doen om gezond te blijven, medische problemen te beheren en stress te verminderen bij een arts met een dissociatieve aandoening?

U kunt stress verminderen op het kantoor van de dokter - zelfs met DID

Helaas zijn veel mensen in de medische wereld slecht geïnformeerd over psychische problemen, vooral dissociatieve aandoeningen. Er zijn echter artsen die ervaring hebben met overlevenden van trauma. Zoek online of bel en vraag het personeel of de arts ervaring heeft met het werken met patiënten met een trauma-achtergrond. U hoeft geen persoonlijke gegevens door te geven als u dat niet wilt.

Ideeën om stress te verminderen bij de dokter of het ziekenhuis

Schrijf een brief aan medisch personeel om hen op de hoogte te stellen van uw behoeften

Een brief schrijven is met name handig als u problemen hebt met het hardop communiceren van uw behoeften. Wat u in de brief opneemt, is aan u. Sommige mensen onthullen hun DID-diagnose. Anderen kiezen ervoor om bekend te maken posttraumatische stressstoornis (PTSS) in plaats daarvan, omdat het meer bekend is bij artsen en beter wordt begrepen. Het kan ook nuttig zijn om in geval van nood de naam en het nummer van uw therapeut (met toestemming) op te nemen. Houd meerdere exemplaren van de brief bij de hand, voor het geval u onverwacht een nieuwe arts ziet of in het ziekenhuis terechtkomt.

U kunt de dingen opnemen die u mogelijk door de arts moet doen (of niet doen), zoals het dragen van handschoenen, u informeren wat er gaat gebeuren of stoppen als u emotioneel begint te worden of dissocieert. Wees niet bang om beweer uw behoeften. Het is beter voor u en uw arts om zich bewust te zijn van uw behoeften om de ervaring zo traumatiserend mogelijk te maken.

Zelfverzachtend om angst en dissociatie te verminderen

Zelfverzachtend is essentieel en kan vooral nuttig zijn bij het doorlopen van medische procedures of afspraken die u ongemakkelijk kunnen maken. Zelfverzachtend helpt je af te leiden en houdt je ook geaard, wat belangrijk is wanneer we medische problemen op een dokterskantoor beheren en aanwezig moeten zijn.

Neem een ​​zelfverzachtingspakket mee met dingen die je zintuigen prikkelen: klei, geurende lotion, kleur- of puzzelboeken of muziek. Het hoeft niet iets groots te zijn, alleen dingen die je kent, helpen je je comfortabel en aanwezig te voelen, evenals iets dat je onderdelen troost geeft voor het geval je begint te dissociëren (Manieren om zichzelf te kalmeren tijdens een emotionele crisis).

Neem contact op met DID om stress te verminderen bij een arts

Het is prima om ondersteuning van anderen te willen als je stress probeert te verminderen bij een arts met DID. Als u een afspraak heeft bij een arts en denkt dat u misschien hulp nodig hebt, vraag dan een vertrouwd familielid of vriend om u naar de afspraak te vergezellen. Als er niemand beschikbaar is of de afspraak plotseling is, kunt u om een ​​verpleegkundige of assistent vragen om bij u te blijven voor extra ondersteuning. Je kunt ook omgaan door een telefoongesprek te organiseren of plannen te maken voor na de afspraak met iemand die je kan ondersteunen in het geval je het moeilijk hebt om ermee om te gaan of geaard te blijven (Wanneer eerlijk te zijn over psychische aandoeningen en het vinden van ondersteuning).

Het is niet eenvoudig om stress op een dokterspraktijk of ziekenhuis te beheren als je een dissociatieve aandoening hebt, maar zorgen voor je behoeften en ondersteuning vragen kan het allemaal beter beheersbaar maken.

Vind Crystalie op Google+,Facebook, tjilpen, haar website en haar blog.

Crystalie is de oprichter van PAFPAC, is een gepubliceerde auteur en de schrijver van Leven zonder pijn. Ze heeft een BA in psychologie en zal binnenkort een MS in experimentele psychologie hebben, met een focus op trauma. Crystalie beheert het leven met PTSS, DID, ernstige depressie en een eetstoornis. Je kunt Crystalie vinden op Facebook, Google+en tjilpen.