Leer nee te zeggen om zelfrespect te krijgen

We moeten leren 'nee' te zeggen omdat we een van de manieren verliezen zelfrespect is wanneer we constant "ja" zeggen tegen mensen. We zeggen ja, ook al willen we graag nee zeggen. Er zijn meerdere redenen waarom we dit kunnen doen. We willen misschien niet onbeleefd lijken. We willen misschien ons zelfbeeld behouden als een mensenliefhebber of als iemand die gemakkelijk in de omgang is, aangenaam, leuk en open voor alles. Maar door altijd ja te zeggen, zullen we onvermijdelijk handelen tegen uw wensen en interesses. Door in plaats daarvan te leren nee te zeggen, kunnen we bouwen zelfvertrouwen. Leren nee te zeggen kan een krachtige manier zijn om jezelf te respecteren.

Wanneer het leren om nee te zeggen u ten goede zou komen

Er zijn ongetwijfeld momenten waarop het logisch is om ergens ja op te zeggen, zelfs als een deel van jou het echt niet wil doen. Dit omvat het vervullen van uw taken en verantwoordelijkheden, evenals het sluiten van belangrijke compromissen. Ik weet echter zeker dat je situaties kunt bedenken waarin je ja hebt gezegd tegen iets dat redelijk is om te weigeren. Deze scenario's kunnen zijn:

• Akkoord om naar een feest, club of bar te gaan, ook al heb je liever een rustige nacht met vrienden of ga je naar huis om op te laden
• Een carrièrepad of baanaanbieding accepteren omdat je je onder druk gezet voelt om het te accepteren, ondanks het feit dat de carrière in kwestie niet goed bij je past
• Geef mensen altijd je tijd
• Ja zeggen tegen mensen die gewoon je aardigheid uitbuiten
• Het eens zijn met iemands standpunt alleen omdat je wilt dat de persoon je leuk vindt of accepteert, of uit beleefdheid
• Vasthouden aan traditie of religieuze overtuigingen om anderen te behagen
• Altijd je prioriteiten opofferen voor het belang van iemand anders
• Ja zeggen tegen elke verleiding of slechte gewoonte

De kracht van leren nee te zeggen

Leren nee te zeggen kan een stimulerende ervaring zijn. Het is een manier om uw eigen belangen te respecteren en uw behoeften te begrijpen. Je kunt je zorgen maken dat het weigeren van een verzoek onbeleefd of negatief zal lijken, of iemand van streek zal maken, vooral als het een goede vriend of familielid is.

Maar realistisch gezien, als je iets doet dat anderen willen doen en je wilt er niet bij betrokken zijn, dan ben je gezelschap voor hen, maar ben je niet volledig aanwezig. Je denkt erover om te vertrekken of wat je liever zou doen. Als dat het geval is, zal je verstrooidheid, ontevredenheid of irritatie blijken of zul je het onderdrukken en een blij gezicht opdoen. Hoe dan ook, de situatie is niet ideaal voor jou of de persoon met wie je bent.

Door nee te zeggen wanneer het goed voelt, kunnen anderen zijn zoals ze zijn, met respect voor uw individuele voorkeuren en attitudes. Wanneer je hebt een laag zelfbeeld, je begint op deze manier minder om jezelf te geven. Dus oefenen met nee zeggen kan een manier zijn om dit gebrek aan zelfrespect te bestrijden.

Hoffelijkheid bij het leren nee te zeggen

Misschien wilt u gewoon meteen nee zeggen tegen iemand en er klaar mee zijn. Maar uiteraard zijn beleefdheid en tact nog steeds belangrijk als je nee tegen mensen zegt. Gelukkig zijn er enkele tactvolle manieren om de verzoeken of druk van mensen af ​​te wijzen. Als het bijvoorbeeld gaat om nee te zeggen tegen een avondje uit, kun je zoiets zeggen als: "Nee bedankt, het gaat goed", "Ik voel me niet echt om eerlijk te zijn, "" Ik heb liever gewoon een rustige vanavond en ontspan, "of" Ik voel me leeg, dus ik ga gewoon naar huis om op te laden. "

En als je direct en eerlijk wilt zijn, blijf dan trouw aan jezelf. Als je gevoel is: "Ik wil dat echt niet doen", zeg het dan.

Veel mensen vinden het moeilijk om nee te horen. Ze voelen zich misschien afgewezen of beoordelen je misschien omdat je niet aan hun verwachtingen voldoet of omdat je denkt, voelt en anders leeft dan zij. Dit is natuurlijk hun bagage waarmee ze te maken hebben, niet de uwe. Voel niet dat je jezelf moet uitleggen of je keuzes moet rechtvaardigen. Door vastberaden te zijn in deze situaties, kunt u dat bouw je authenticiteit en begin je veel beter over jezelf te voelen.