Stigma-Busting: "Ik ben genoeg"

Ben heeft een vriend. Een echte vriend. Ze eigenlijk socialiseren. Gisteravond speelden 'de jongens' tot 2 uur 's nachts een videogame en ik sta op het punt om ze allebei naar school te brengen zodat ze hun finale kunnen halen. Zij studeerden. Ze geven om hun cijfers. Ze praten over het leven, filosofie, favoriete gerechten en tv-shows, en gewoon alledaagse dingen.

Dit - zoals je misschien al weet - lijkt een wonder.

Het is alsof Ben eindelijk zijn adolescentie terug krijgt - de jaren dat schizofrenie gestolen, langzaam en vervolgens bijna volledig, totdat hij begon te stabiliseren met de juiste schizofrenie behandeling - en begin dan opnieuw te bouwen.

Buste Stigma om relaties te helpen voeden

Zeker de symptomen van schizofrenie creëerde het grootste obstakel. Maar de stigma dat komt met geestesziekte kwam in een korte seconde - en nog steeds doet.

Dat is waarom deze nieuwe vriendschap - en gelukkig een paar anderen leuk vinden - zo wonderbaarlijk is. Ben, na jaren zijn ziekte te hebben verstopt, vindt eindelijk vrienden die weten wie hij is. Niet iedereen weet zoveel als anderen, maar elke kleine stap in de richting van acceptatie kan anderen inspireren.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Ondersteunende community draagt ​​bij aan zelfrespect"][/onderschrift]

Deze specifieke vriend weet ook dat Ben medicijnen neemt, zijn schema respecteert om ze te nemen en daarom geen oordeel velt. Waarom? Misschien is het dat hij de tijd heeft genomen om Ben te leren kennen en beseft dat het niet uitmaakt. Verhoudingen doen er meer toe.

Ik weet wel dat het Ben heeft geholpen zich minder beschaamd te voelen over zijn diagnose - althans bij deze vriend. En de ene goede ervaring kan, geloof ik, zaden voor een andere planten.

Busting psychische stigma door middel van onderwijs

Dit nieuws kwam net van Dr. Tamara Daily, een professor in de geestelijke gezondheid (Mount Union) en advocaat, die me dit jaar heeft uitgenodigd om over ons verhaal te praten. Het toont het effect van onderwijs tegen stigma:

Ik wilde je laten weten dat verschillende van mijn studenten je lezing op Mount Union hebben gebruikt als een stigma-project. Ze rekruteerden mensen om naar de lezing te komen. Voordat ze kwamen, stelden de studenten hen echter vragen over hun overtuigingen en attitudes met betrekking tot schizofrenie. Hun antwoorden waren zeer consistent met de stereotypen die we allemaal maar al te goed kennen. Na de lezing stelden ze hen dezelfde vragen opnieuw en ontdekten dat uw boodschap duidelijk tot hen doordrong. Hun houding veranderde in de richting van compassie en begrip. Jij maakt het verschil!

Stigma-busting. Zo vitaal. De vijand? Vlug oordelen. De bondgenoot?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "Een herinnering aan het stigma"][/onderschrift]

Begrip, de feiten leren, openstaan ​​voor het veranderen van gedachten. En open zijn over geestesziekten - net als alle andere blogs over geestelijke gezondheid hier HealthyPlace- hoop ik dit begrip te helpen creëren en bevorderen.

Zelfacceptatie is een belangrijke eerste stap

Het is misschien een vermoeide cliché over liefde: "eerst, hou van jezelf en accepteer jezelf" - maar, zoals vele clichés, is het in waarheid gebaseerd.

Hoe meer Ben de realiteit kan accepteren van waar hij is, des te meer zal hij zich geaccepteerd voelen door anderen - en weten welke vrienden degenen zijn om te vertrouwen. Niet zo gemakkelijk als je geconfronteerd wordt met een diagnose (en, vaak, label) van psychische aandoeningen.

Zoals wij allemaal, heeft Ben zijn eigen interne lijst met dingen waarvan hij denkt dat ze sterke punten zijn, en dingen waar hij zich minder veilig over voelt. Deze laatste lijst kan omvatten: marihuana-verslaafde in herstel (dit is nu een bron van trots, mede dankzij de gemeenschap in "anonieme" vergaderingen - waar hij zich ook vormt vriendschappen), een jonge man in behandeling voor schizofrenie (deze, nog steeds niet zo gemakkelijk voor hem), een persoon die psychiatrische medicatie twee keer per dag (ook niet gemakkelijk).

Ik heb onlangs geholpen bij het faciliteren van een bijeenkomst van 'The Happiness Club"bij onze lokale ICCD Clubhuis - bij leden wordt een ernstige geestesziekte vastgesteld. We hadden het over de "mini-mantra" (een van de zeven die ik geef als onderdeel van een Gelukkiger gemaakt Eenvoudig presentatie):

"Dit is goed." (Het is een zin die ons helpt ons te concentreren op waardering)

Een van de leden stak haar hand op om de "mini-mantra" bij te dragen zij gebruikt wanneer ze zich slecht begint te voelen over zichzelf of haar leven:

"Ik ben genoeg."

Wauw. (Ik leer altijd meer dan ik op deze bijeenkomsten lesgeef.)

Ik ben genoeg. Goede, voor innerlijke waardering. Voor zelfacceptatie. Het belangrijke zaad om meer liefde te kweken. Dank je.

Dus we werken allemaal samen om stigma te doorbreken - en dat geldt ook voor stigmatiseren dat we doen innerlijk (zelf stigma). Jij bent genoeg. Dat betekent niet dat we dat niet willen toenemen - het betekent alleen wij ook waarderen waar we zijn, en hoe ver we zijn gekomen.

Hoe meer Ben dat voelt, hoe meer hij zal blijven groeien.

Zoals we allemaal zullen.