Nee zeggen tegen anderen; Ja zeggen tegen jezelf

Nee zeggen is waarschijnlijk HET moeilijkste om te doen. Maar niet alleen met de kinderen. Ik heb het over nee zeggen tegen andere volwassenen - vrienden en familie. Hoewel het opvoeden van een kind met een psychische aandoening een uitdaging is, kan het hebben van volwassenen in je leven die je om dingen vragen, bijdragen aan de stress die je al voelt. Meer dingen doen om te doen als je al onder druk staat, is niet goed. En dat is geen manier om goed te oefenen zelfzorg.

Zeg "Nee" tegen mijzelf, "Ja" tegen mijn vriend

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Saying No"][/onderschrift]

Onlangs ontmoette ik een vriend voor het avondeten die ik al heel lang niet meer had gezien. Waarschijnlijk een jaar. Ze is aardig en is een alleenstaande moeder. Ze is echter een workaholic. En terwijl ik werk om te leven, leef ik niet om te werken. Tijdens de gesprek, Ik zei dat ik die week op vakantie was. Een nanoseconde later vroeg ze me of ik op haar twee jongens kon passen omdat ze twee dagen dezelfde week vroeg uit school zouden zijn.

Nu weet ik dat mijn gezicht alles zei. Ik was uitgeput en versleten. Na negen maanden werken zonder vakantie plus omgaan met Bob en zijn vader, voelde ik me alsof ik werd platgedrukt in een panini-pers. Behalve, mijn vriend kon niet vertellen wat er op mijn gezicht was. Ze hoorde alleen dat ik op vakantie was. In gedachten was ik vrij om haar te helpen.

Natuurlijk wilde ik haar helpen. NIET! Ik wilde een week slapen. Maar nee zeggen is altijd moeilijk voor me geweest. Gooi er een paar kinderen in en het is praktisch onmogelijk. Tegen beter weten in, dat schreeuwde om rust, zei ik nee tegen mezelf en zei ik ja tegen mijn vriend. Opgewonden gaf ze me de details om voor haar kinderen te zitten.

Nee zeggen en jezelf voorop stellen

Die nacht was ik zo uitgeput dat ik meteen in slaap viel. De volgende ochtend ging Bob naar school en ging ik terug naar bed. Een paar uur later werd ik wakker en dacht ik na over mijn beslissing. Ja zeggen tegen haar betekende nee zeggen tegen mezelf en mezelf een welverdiende pauze van werk EN kinderen ontzeggen. Ik werk tenslotte de hele dag met kinderen en heb daarna Bob (en zijn vader).

Nadat ik er heen en weer over was gegaan, heb ik gebeld en geannuleerd. Ze was zo overstuur dat ze niets zei. Mijn vriend is een babbelkous, dus ik wist dat geen geluid van de andere kant betekende dat ze boos op me was. Ik verontschuldigde me overvloedig en zei dat ik mezelf eerst moest stellen door nee tegen haar te zeggen.

Hoe boos ze ook was, ik wist dat ik de juiste keuze had gemaakt. Ik vond het jammer dat ik meteen ja moest zeggen in plaats van haar te vertellen dat ik erover moest nadenken. Aan de andere kant voelde ik ook dat mijn vriend een beetje meer sympathiek tegenover me had kunnen zijn toen ik zei dat ik moe was en mijn vakantie nodig had. Lesje geleerd. Vanaf nu zeg ik nee tegen anderen en ja tegen mijn gezondheid en welzijn.

Nee zeggen hoort erbij ouderschap van een kind met een psychische aandoening. Niet voor je kind, maar voor jezelf. Nee zeggen stelt u in staat om de controle over een situatie te nemen en te voorkomen dat u nog meer stress ervaart. Als u nee zegt, kunt u beter zorgen voor het belangrijkste lid van het team - JIJ.

foto tegoed: deeplifequotes via photopincc