Woede in depressie is een secundaire emotie

Dit wil niet zeggen dat woede niet echt of normaal is. Het is. En vaak gerechtvaardigd. Maar woede komt op de tweede plaats nadat een primaire emotie op de eerste plaats komt. Soms wordt die primaire emotie niet eens herkend of gerealiseerd omdat deze zich onder het oppervlak bevindt.

Stel je een boom voor, met zijn stam en takken hoog en groot boven de grond, en de wortels onder de aarde. Wat doen die wortels voor de boom? Ze voeden het, toch? Stel je voor dat de stam en takken de woede zijn aan je buitenkant, het deel dat mensen zien. Maar onder het oppervlak bevindt zich de wortel van de woede, die hem van brandstof voorziet. Als een student door de gang op school liep en iemand hem liet struikelen, zou hij in woede op kunnen springen, klaar om te vechten, boos. Maar vlak daarvoor had hij zich misschien gegeneerd gevoeld. Als een tiener te laat is voor avondklok en haar ouders door het huis ijsberen, als ze laat binnenkomt, kunnen ze ruzie maken en boos zijn en haar straffen. Maar vlak daarvoor maakten ze zich zorgen. Er kan een willekeurig aantal emoties onder dat oppervlak zijn die boosheid veroorzaken, en depressie is daar een van.

Depressieve mannen tonen vaak woede in plaats van verdriet

Prikkelbaarheid, korte lont, chagrijnig, feisty... woede, geweld, vechten... uitbarstingen van woede, hoewel ze kunnen conflicten veroorzaken in relaties, sociaal meer door mannen worden getolereerd dan uiting van verdriet of depressie. Hulp proberen te krijgen voor een "woedeprobleem" werkt mogelijk niet tenzij de bron wordt ontdekt en aangepakt. Sommige mannen zullen herkennen dat ze een probleem hebben met woede en proberen het te stoppen, maar als ze geen gezonde uitlaatklep vinden voor de onopgeloste problemen, kunnen ze een nieuwe disfunctionele gewoonte krijgen. De helft van woedebeheersing is triggers kennen en werken aan zelfregulatie. Maar de andere helft is het vinden van de bron en het effectief aanpakken.

Woede betekent niet automatisch bipolair

Sommige mensen die hebben bipolaire stoornis heb woede of woede tijdens manie. En vaak komen mensen naar counseling omdat ze boos of humeurig zijn en aannemen dat ze een bipolaire stoornis hebben. Maar net zoals hierboven besproken, kan de woede ook wijzen op andere kwesties die gaande zijn. Het kan depressie, angst, gevoelens van machteloosheid zijn, of een veel voorkomende oorzaak, teleurstelling.

Kinderen weten niet altijd wat hen dwarszit of waarom, maar hun ongemak kan blijken uit hun acteergedrag. Woede bij kinderen kan dus wijzen op misbruik, ADHD, angst of zelfs slaapstoornissen of bloedsuikerproblemen. Woede is echt, woede is normaal. Maar woede alleen is misschien niet het probleem. Een beetje dieper onder het oppervlak graven kan de ware indicator zijn van hoe het moet worden aangepakt.