Een Combat PTSS mobiele app die echt helpt
Er zijn veel manieren om hulp te krijgen posttraumatische stressstoornis (PTSS) bestrijden maar waar je misschien niet aan denkt, is een mobiele vecht-PTSS-app. En hoewel er veel apps zijn die bedoeld zijn om geestelijke gezondheidsproblemen te helpen, is de app die ik wil benadrukken de PTSS Coach (die gratis is). De app is gemaakt door het National Department of Veteran's Affairs National Center voor PTSS in samenwerking met het ministerie van Defensie Nationaal centrum voor teleologie en technologie
Deze combat PTSS-app is meer dan 100.000 keer gedownload, dus ik ben duidelijk niet de enige die echt voelt dat het kan helpen. (En, zou ik moeten zeggen, terwijl ontworpen met bestrijding van PTSS in gedachten; deze app is geschikt voor iedereen die aan enige vorm van PTSS lijdt.)
Wat is PTSS Coach?
PTSS-coach is een mobiele app voor zowel Android als iPhones (er is ook een bijbehorende online app). Het is verdeeld in verschillende secties:
- leren over PTSS
- beoordelen en beheren PTSS-symptomen
- bevind zich PTSS-ondersteuning
Meer informatie over PTSS
In dit gedeelte van de mobiele app kunt u meer te weten komen over PTSS. Het biedt een basisoverzicht van PTSS en informatie over professionele zorg.
De informatie over de PTSS-sectie bevat audio over onderwerpen zoals:
-
De oorzaken van PTSS
- Wie ontwikkelt PTSS
- Hoe lang PTSS duurt
- Gerelateerde problemen
In het gedeelte professionele zorg vindt u informatie over:
- Heb ik professionele hulp nodig?
- Waarom zoeken mensen professionele hulp?
- Wat een psycholoog doet
- Evidence-based PTSS-behandelingen bestrijden
PTSS-beoordeling
In dit deel van de app kunt u uw PTSS-symptomen beoordelen en uw symptoomgeschiedenis volgen. De symptoombeoordeling omvat 17 meerkeuzevragen die slechts een paar minuten duren om te beantwoorden. De geschiedenis van uw beoordelingen wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik. U kunt ook automatische herinneringen instellen om u eraan te herinneren dat u periodiek de beoordeling moet maken.
Beheer Combat PTSS-symptomen
Als het gaat om het beheersen van PTSS-symptomen, zijn er verschillende ingebouwde hulpmiddelen om de stress te verminderen die PTSS-symptomen kan verergeren en om te helpen focussen op meer positieve dingen. Hulpmiddelen zijn onder meer:
- Een time-out nemen
- Afleiding
- Positieve beelden
- Progressieve ontspanning
Hulpmiddelen zijn onderverdeeld in secties die zijn ontworpen om specifieke symptomen te helpen, zoals verdriet, woede of onverbondenheid.
Ondersteuning zoeken
In het gedeelte Ondersteuning zoeken wordt u aangemoedigd een ondersteuningsnetwerk op te zetten en vindt u informatie over het krijgen van onmiddellijke ondersteuning.
Deze Combat PTSS mobiele app
Natuurlijk kan een app geen andere vormen van hulp vervangen, zoals therapie voor de bestrijding van PTSS en deze app moet altijd worden gebruikt in combinatie met professionele hulp. En ik geef toe, dit is geen perfecte app en ik heb een paar bugs gezien, maar de enorme voordelen die je van deze app kunt krijgen, wegen zwaarder dan de negatieve punten en ik raad het ten zeerste aan.
Download de gratis app hier van iTunes en hier van Google Play.
Dr. Croft is de co-auteur van een aangekondigd boek over gevechtsgerelateerde PTSS genaamd Ik zit altijd met mijn rug tegen de muur. Zoek Dr. Croft op Facebook, Aan tjilpen, Aan Google+ en verder zijn homepage.
