Wanneer u ziek bent van perfect proberen te zijn en herstel te weerstaan
Ik heb om allerlei redenen weerstand geboden aan herstel, ook omdat ik het zat was perfect te zijn. Ik bracht het grootste deel van mijn adolescentie door met proberen niet zoals andere tieners te zijn, niet door "fasen" te gaan of slecht te zijn. Ik heb zo mijn best gedaan om dingen 'goed' te doen. Wanneer geestesziekte verscheen in mijn leven, ik kon nauwelijks dingen doen, laat staan ze 'goed' doen, dus werd ik boos.
Ik had een hekel aan al die jaren van proberen perfect te zijn en ik weigerde de dingen te doen die me zouden kunnen helpen herstellen, omdat het voelde alsof coping-mechanismen waren gewoon manieren om me terug in die doos te duwen waar niets ooit mis was. In plaats van met mijn verleden om te gaan perfectionisme problemen, Ik omarmde mijn symptomen. Als ik ziek was, was ik duidelijk niet perfect, dus ik hoefde het niet meer te proberen. Ik was vrij.
De pijn van proberen perfect te zijn
Veel mensen met een psychische aandoening bevinden zich in een positie waarin ze een constante druk voelen om te proberen perfect te zijn. Als je in deze positie bent geweest, weet je hoeveel het pijn doet. Perfectionisme geeft je het gevoel dat je constant faalt totdat je je uiteindelijk schaamt voor niet alleen je acties of gedachten, maar ook voor wie je bent als persoon. Proberen perfect te zijn, voorkomt absoluut dat we echt herstellen, maar het doorbreken van dat perfectionisme brengt je ook niet automatisch op weg naar een gezondere geest.
Omdat perfectie onbereikbaar is, bereikt iedereen uiteindelijk een breekpunt in hun perfectionisme. Als je ondanks psychische aandoeningen weken, maanden of zelfs jaren hebt geprobeerd perfect te zijn, is het eindelijk ongelooflijk bevrijdend om de "perfecte" gevel te laten vallen. Eindelijk, je kunt gewoon je rommelige, menselijke zelf zijn.
Waarom niet proberen perfect te zijn leidt tot weerstand tegen herstel
Dit klinkt misschien als een goede zaak, want dat is het tot op zekere hoogte. Het is zo belangrijk om te erkennen en accepteer je geestesziekte, dus dit breekpunt is absoluut noodzakelijk. Het probleem is dat velen van ons hier vast komen te zitten omdat we herstel verwarren met doen alsof we perfect zijn, en niemand wil daarop terugkomen.
Dit leidt tot weerstand tegen herstel omdat we niet bereid zijn verschillende te proberen herstel technieken omdat ze te veel lijken op onze oude, perfectionistische manieren. Ik stelde bijvoorbeeld het uitvoeren van een normale trainingsroutine jarenlang uit omdat het voelde alsof dat is wat gezonde, normale mensen doen. Toen mensen suggereerden dat ik yoga of hardlopen probeerde, voelde het alsof ze me probeerden te dwingen om te herstellen, zodat ik weer "perfect" kon zijn en ik wilde er niets mee te maken hebben.
Hoe te herstellen zonder perfect te zijn
De beste manier om voorbij deze weerstand te komen en echt te herstellen is door je perfectionisme aan te pakken zodat je er voorbij kunt gaan. Als je altijd probeert weg te lopen van perfectionisme, dan probeer je altijd iets ergs te voorkomen in plaats van iets goeds te cultiveren.
Kom over twee weken terug voor de laatste aflevering van de Resisting Recovery-serie—"Weerstand tegen herstel: wanneer u de duivel kiest die u kent."
