Eigenwaarde: wees je eigen soort mooi

Ik geloof dat een laag zelfbeeld een extreem grote rol speelt bij sociale angst. In mijn hoofd moet ik deze perfecte persoon zijn en mijn hele leven samen hebben. Daarom, wanneer enge sociale situaties mijn proberend-zo-moeilijk-te-perfect leven binnensluipen, begint een vicieuze cirkel. Ik maak me zoveel zorgen dat mensen minder aan me denken als ze te weten komen over mijn angst en paniekaanvallen. Ik maak me zorgen om mij zorgen te maken! Wat de situatie dan alleen maar enger maakt.

Soms kan het omgaan met symptomen van angst of paniek frustrerend of zelfs ronduit deprimerend zijn. Ik heb dagen gedacht: "Waarom ik?" "Waarom kan ik niet gewoon normaal zijn?" of andere soortgelijke gedachten. Diep van binnen gegraveerd wekte een verkeerd geloof dat ik het niet waard was geliefd te worden vanwege mijn angst.

In de loop van de tijd heb ik geleerd dat type negatief denken mijn situatie nooit zal verbeteren, het maakt het alleen maar erger. Het feit is dat ik niet normaal ben, en waarschijnlijk nooit zal zijn.

Angst definieert me niet, maar het maakt deel uit van wie ik ben. En om mijn angst onder controle te houden, moet ik aanvaarden mezelf zoals ik nu ben.

POSITIEVE BEVESTIGINGSWAARSCHUWING:

"Zelfs met mijn angst ben ik een lieve en waardevolle persoon."

Positieve affirmaties klinken misschien gek, maar ze zijn echt een van de beste manieren voor mij om het hoofd te bieden en langzaam mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Positieve bevestigingen zijn verklaringen die een gewenste situatie beschrijven. Deze bevestiging gebruik ik om me te helpen herinneren dat ik liefde waardig ben, zelfs als de dingen het slechtst zijn.

Een tip die het vermelden waard is: post positieve affirmaties rond je huis waar je ze vaak zult zien. Door ze vaak te lezen, vervang je de negatieve gedachten in je onderbewustzijn door de positieve.

Ik hou ook van de zin: "Wees je eigen soort mooi." Omhels dat je anders bent en zoek naar het goede. Angst kan zijn littekens achterlaten, maar het doet een ziel ook goed. Ik geloof dat angst me gezegend heeft om meer zorgzaam en medelevend te zijn naar anderen. Het heeft me vele malen nederig gehouden. Het herinnert me eraan om een ​​open geest te houden en niet zo veroordelend te zijn voor anderen als ik vrees voor mij.

"... de Here ziet niet zoals een mens ziet; want de mens ziet naar het uiterlijk, maar de Heer ziet naar het hart "(Samuël 16: 7).

We groeien het meest in tijden van tegenspoed in tegenstelling tot wanneer alles in het leven perfect is. Het is door tegenstand en tegenspoed dat we sterkere, diepere en wijdere individuen worden.

"Het verhogen van iemands eigenwaarde vereist gedragsveranderingen. Gedrag zal veranderen door oefening en intentie. Eigenwaarde is een prestatie - een proces dat empowerment, energie en motivatie. Het is niet iets dat we hebben, maar de ervaring van dingen die we doen. Eigenwaarde is de ervaring in staat te zijn de uitdagingen van het leven aan te gaan en geluk waard te zijn "(La Belle Foundation ZELF.).