Therapeutische voordelen van tuinieren
Gisteren was een echt mooie warme lentedag waar ik woon. Twee dagen geleden sneeuwde het! Dus ik heb echt gebruik gemaakt van de zon en warmte en heb wat tijd buiten doorgebracht. Ik ging naar mijn lokale Lowe's en kwijlde over de planten en bloemen die eindelijk te koop zijn. De groenten en vroege vaste planten en eenjarigen riepen naar mij.
In de afgelopen jaren heb ik een echte liefde voor tuinieren gevonden omdat de warmte van de zon en de geur van het gras en de bloemen me vrede brengen. Er is ook zo'n gevoel van voldoening om iets te zien groeien van een klein zaadje tot een volledige plant die je kunt bewonderen of zelfs oogsten en eten.
Vorig jaar was mijn eerste poging tot een moestuin. ik was een beetje erg geïntimideerd, maar ik heb het toch geprobeerd. Het werd routine om dagelijks uit te gaan om de vooruitgang te zien en ooh en ahh bij mijn prestatie. Toen, in de late zomer, was het zo de moeite waard om een maaltijd voor het avondeten te koken en een verse tomaat te plukken of een ui te trekken om in de maaltijd te gebruiken. Ik voelde me heel zelfredzaam. Sommige fysieke en mentale
"De frisse lucht en fysieke inspanningen die gepaard gaan met onderhoud van tuinieren en huizen maken het mensen mogelijk stress verminderen, laat agressie los, verbeter spiertonus en coördinatie, verminder gewicht en oefen aerobically terwijl uit een constructief resultaat nastreven dat resulteert in een geoogst product, een aantrekkelijk landschap of een verbeterd milieu.
Kiemende zaden, groeiende knoppen en zich ontvouwende bladeren bevorderen interesse in en enthousiasme voor de toekomst. Door te voldoen aan de basisbehoeften van een afhankelijke plant, kunnen we het gevoel hebben dat we nodig zijn. Omdat planten niet veroordelend zijn en niet terug praten, vertegenwoordigen ze niet-bedreigende onderwerpen voor onze aandacht. "
Enkele extra voordelen van tuinieren zijn onder andere:
- verhoogde besluitvormingsmogelijkheden
- verhoogde zelfbeheersing
- verhoogd vertrouwen
- verhoogd zelfvertrouwen
- verhoogde hoop voor de toekomst
Hier is mijn vierkante voet moestuin van vorig jaar. Hoe intimiderend het ook was, ik was aangenaam verrast hoe goed het bleek te zijn. In deze 10 X 2-tuin kweekte ik tomaten, courgette, wortelen, uien, sla, spinazie en aardbeien. Ik heb veel geleerd van wat ik de volgende keer niet moest doen, maar over het algemeen was het elke minuut die ik besteedde buiten de moeite waard. Ik zou dit jaar meer groentetuinen willen hebben.
Als groenten niet jouw ding zijn, kun je bloementuinen proberen. Ik werk nu al een tijdje op mijn bloembed in de voortuin en ik hou het meest van mijn hangende vogelvoeder. Ik mag binnen zitten en naar de vogels kijken met mijn twee jaar oude dochter. Ik heb een hangende bloemenmand en veel vaste planten langs de loopbrug naar mijn voordeur. Dicht bij de natuur komen, zelfs al bewonderend, geeft een gevoel van vrede in deze anders chaotische wereld.
