ADHD is niet mijn fout - maar toch voel ik me nog steeds een mislukking

Ik liet mijn gloednieuwe ATM-kaart in de machine terwijl ik deze aan het activeren was. Het is gewoon gebeurd. Ik realiseerde het me pas toen ik mijn man vertelde dat ik de kaart had geactiveerd. Toen veranderde ik in een totale freakout-modus, plunderde mijn portemonnee, plunderde de auto en barstte in tranen uit over wat een idioot ik was.

"Het is gewoon een fout," zei hij. "De geldautomaat zal de kaart opeten." Ik huilde een half uur en op basis van mijn gekrijs trok mijn zevenjarige me een kaart met de tekst: "Mama, je bent geen idioot.”

De volgende ochtend, terwijl ik stopte bij een rood licht, vond ik mijn pinautomaat ondersteboven onder drie zonnebrillen op de middenconsole van mijn auto. Ik had daar minstens twee keer gekeken. Ik zou opnieuw gehuild hebben als ik niet zo dankbaar was.

ADHD en emoties

Ze zijn van streek, dit soort incidenten. Het maakt niet uit hoe vaak mensen je eraan herinneren dat aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) is een aandoening, dat het niet jouw schuld is, ADHD beïnvloedt elk aspect van je leven - en al je emoties. Je verliest dingen, je vergeet dingen en je voelt je schuldig. Als je geen minachting op andermans gezichten kunt lezen, stel je je dat voor. Jij bent de "slimme", de vluchtige, degene die niet te vertrouwen is om op tijd aan te komen. Je impulsiviteit en onhandigheid maken het moeilijk om met anderen te communiceren, en je sociale vaardigheden zijn als die van een middelbare scholier. Het is moeilijk. Toch is dit de realiteit waar wij vrouwen met ADHD elke dag mee leven, vooral die van ons met de onoplettende variëteit van de aandoening.

Ik voelde me deze week weer schuldig, toen ik een belangrijke afspraak vergat. Ik wil adopteren, en daarvoor heb ik een fysiek nodig. Om fysiek te worden, heb ik een TBC-test nodig. Ik voelde me zo trots: ik kwam op tijd bij de dokter; Ik herinnerde me mijn papieren. Het enige dat nog over was: kom binnen 48-72 uur terug om een ​​verpleegster naar mijn arm te laten kijken. Maar de dagen gingen voorbij, de TB-test dreef uit mijn gedachten en ik had andere dingen te doen. Ik werd om 18:00 uur wakker van een dutje, huilend, omdat ik de basisvaardigheden van 'volwassenheid' niet lukte.

[Gratis download: 15 manieren om explosieve ADHD-emoties uit te schakelen (en te begrijpen)]

Mijzelf dissen

De spiraal van negatieve zelfpraat begon, het soort dat mijn zevenjarige me foto's liet tekenen. Dit is gebruikelijk bij vrouwen met ADHD, vooral bij vrouwen die laat worden gediagnosticeerd. We hebben een leven lang berucht: over onze desorganisatie, ons gebrek aan gezond verstand, ons in-en-uit-geheugen. We hebben zelfs zo vaak een hekel aan ons dat we het hebben geïnternaliseerd. We hebben geen ouder of leraar nodig om het ons meer te vertellen; hun woorden zijn de onze geworden. Ik ben zo dom, dacht ik. Ik ben zo dom. Waarom kan ik niet beter georganiseerd zijn? Waarom kan ik dingen zoals iedereen niet onthouden? De kennis dat ik last heb van een neurologische aandoening helpt niet. De maatschappij heeft verwachtingen voor volwassen vrouwen, en vaak vervul ik ze niet.

Die verwachtingen strekken zich ook uit naar het sociale domein. Mensen verwachten dat volwassen vrouwen zich op een bepaalde manier gedragen. Als je zegt dat je naar de poëzie van een vriend gaat, verwachten ze dat je erbij bent. Maar je hebt een angstaanval, omdat je niet kunt achterhalen hoe je het in je dag kunt passen, en je blijft thuis. Je wordt gemist en niemand begrijpt waarom je het niet hebt gehaald. Je bent een vlok. Je woord kan niet worden vertrouwd. Je weet dat je vrienden dit denken, en toch kun je die lezing niet krijgen. Het negatieve zelf-praten begint opnieuw.

Ik ben niet onbeleefd - echt waar!

ADHD veroorzaakt ook problemen met face-to-face interactie. Ik lijk vaak onbeleefd, omdat ik op mijn telefoon speel terwijl een andere persoon praat. Ik luister, maar ik zie eruit als een onbeschofte Millennial. Soms word ik zo enthousiast over iets dat ik het moet uiten, wat er ook aan de hand is in het gesprek of wiens beurt het is om te praten. Ik lijk weer onbeschoft - alsof ik geen aandacht schenk aan de bijdrage van de ander, alsof het me niet kan schelen wat ze te zeggen hebben. Ik doe. Ik moet gewoon praten over waar ik het over moet hebben, en ik moet het nu doen. Rechtsaf. Verdomde. Nu. Later realiseer ik me wat ik heb gedaan; Ik voel me onbeleefd en dom. Ik maak me zorgen dat de andere persoon geen vrienden met me wil zijn. Helaas heb ik soms gelijk.

Het is moeilijk om een ​​volwassen vrouw te zijn wiens hersenen van nature niet willen 'volwassen' zijn. Natuurlijk helpt medicatie. Maar als je niet kunt voldoen aan de basisverwachtingen van volwassenheid, is het moeilijk om jezelf te respecteren, laat staan ​​respect van anderen te verdienen. Het beste wat we kunnen doen is stoppen met de negatieve zelfpraat, beseffen dat we een neurologische aandoening hebben en onszelf vergeven voor de manifestaties ervan. Dit is tenslotte onze schuld niet.

[Stap over op de plaat: succes vinden met ADHD]

Bijgewerkt op 6 januari 2020