Hoe vindt u de juiste eetstoornistherapeut voor u?
Ik krijg veel vragen op sociale media en persoonlijk over de rol die therapeuten bij eetstoornissen hebben gespeeld bij mijn herstel. Deze week wil ik een paar tips delen die zijn gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring met het vinden van de juiste professionals in de eetstoornis tijdens mijn reis. Het was een essentieel, maar zeer stressvol proces. Ik heb een paar keer van eetstoornistherapeut moeten veranderen, voornamelijk vanwege redenen die verband houden met de verzekeringsdekking, verhuizing aan mijn kant of de mijne, evenals de behoefte om meer gespecialiseerde zorg te zoeken op verschillende punten in mijn eetstoornis herstel werkwijze.
Hoe ik op zoek ging naar de juiste eetstoornistherapeut
Doe uw onderzoek op basis van uw behoeften: Veel van de problemen die ik moest aanpakken therapie voor mijn eetstoornis had duidelijk te maken met zelfbeschadiging en lichaamsbeeld. Omdat ik leed aan boulimia, worden veel van de gedragingen die verband houden met de ziekte vaak als ‘walgelijk’ gezien (zie bericht:
Het vinden van een eetstoornistherapeut is als dating: Ik heb mijn aandeel therapeuten gehad met wie ik geen contact kon maken, ongeacht hun indrukwekkende professionele referenties of de betrouwbare verwijzingen. Ik bleef mezelf tijdens die sessies vertellen dat, hoewel de chemie niet perfect was, er misschien nog iets belangrijks voor mij te winnen was door onze interactie. Het feit blijft dat niet iedereen die we in het leven ontmoeten, een levenslange vriend of partner wordt en tijdens die sessies, ik was nog een stap dichter bij beter worden, omdat ik tenminste met een professional sprak over wat er op mijn pad was geest. Ik bleef openstaan en bleef tegelijkertijd zoeken naar die perfecte pasvorm.
Weet dat jij de bestuurder bent: Mijn eetstoornistherapeuten hielpen me wat licht te werpen op mijn emoties, mijn triggers te ontcijferen (lees erover eetstoornis triggers en sociale evenementen plus eetstoornis triggers en voedselangst) en ontdek mijn patronen. Maar ik was altijd vrij om hun beoordeling te accepteren of er niet mee eens te zijn als het soms niet met mij resoneerde. Dit deed geen afbreuk aan hun professionele expertise als ik voelde dat ze me niet helemaal begrepen, noch ontkenden het werk dat we in eerdere sessies hadden gedaan als ik op gespannen voet zou staan met hun opmerkingen verder in behandeling. Wat het in die gevallen betekende, was dat ik vorderingen maakte in mijn herstel en misschien meer bewust werd van mijn emoties en ze leerde begrijpen. Soms nam ik enkele opmerkingen van mijn therapeut met een korreltje zout en ging ik door naar de volgende sessie.
Weet wanneer het tijd is om te stoppen met je therapeut of andere opties te verkennen: Als je jezelf na je sessies constant afvraagt of het de moeite waard is, of als je je niet 'gehoord' voelt door je therapeut, wil je misschien je behoeften opnieuw beoordelen. Dat is mij een paar keer overkomen. Ooit bereikte ik een punt waarop ik andere vormen van zorg wilde onderzoeken. Op dat moment besloot ik om praattherapie te combineren met geleide meditatie omdat ik het gevoel had dat ik een plateau in therapie had bereikt, maar niet klaar was om helemaal te stoppen. Ik kon me maar een paar sessies met een meditatiecoach veroorloven, maar ze hebben me enorm geholpen. Terugkijkend was het het werk dat ik met mijn eetstoornistherapeut had gedaan en dat me aanmoedigde om mezelf voldoende te vertrouwen om hulp te zoeken bij een andere professional.
Hoe was je ervaring bij het zoeken, vinden en behouden van een eetstoornistherapeut op je weg naar herstel? Heb je moeite met deze relatie? Laat je opmerking beneden achter.
U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin
