Is Crying Therapeutic voor het herstel van psychische aandoeningen?

Is huilen therapeutisch voor het herstel van psychische aandoeningen? Huilen kan worden gebruikt als een expressief mechanisme om laat innerlijke onrust los. Het kan ook een teken zijn van trauma en vasthouden aan negatieve emoties. Er zijn verschillende gevoelens en ervaringen mee verbonden geestesziekteen huilen kan therapeutisch zijn. Maar, zoals bij alles, zijn balans en bewustzijn twee essentiële functies die u kunnen helpen beslissen hoeveel huilen therapeutisch voor u is.

Bewustzijn van je emoties en gedachten zijn belangrijk, zodat je weet wat je voelt en denkt, en in balans zijn met je emoties en gedachten is nuttig, zodat je een bepaalde emotie of gedachte niet te lang voelt.

Huilen is onder bepaalde omstandigheden therapeutisch

Huilen is zeker een krachtig hulpmiddel dat kan worden gebruikt om jezelf te uiten terwijl je verschillende emoties ervaart. Je kunt huilen als je blij, verdrietig, gefrustreerd, nerveus, angstig, etc. bent Huilen kan de oorzaak zijn van veel verschillende gevoelens.

Huilen kan je toestaan ​​om door een emotie te gaan: om het te voelen, te verwerken, uit te drukken en verder te gaan. Het kan ook aan anderen aangeven dat je op dat moment iets ervaart dat krachtig is en op die bepaalde manier door je heen beweegt. Wanneer een persoon huilt, kan dit een bevrijding zijn, een fysieke uitdrukking van wat hij voelt. Het kan het belang van een bepaalde situatie aangeven en dat het echt veel voor hen betekent.

Wanneer is huilen niet therapeutisch?

Alles wat teveel is, is geen handig hulpmiddel en huilen is hetzelfde. Te veel huilen kan leiden tot een gevoel van hulpeloosheid en ertoe leiden dat iemand zich neerlegt bij de omstandigheden. Het laat geen gevoelens van vertrouwen, dankbaarheid of kracht toe.

Door elke situatie of gedachte in tranen worden gebracht helpt niet om actie te ondernemen of de situatie binnen te komen met een heldere geest om een ​​oplossing te vinden. Het kan ook aangeven dat u dingen te persoonlijk opvat en hen in staat stelt uw emoties en denkwijze te beïnvloeden in plaats van dingen te benaderen met het oog van een waarnemer vanuit een niet-gehechte plaats. Ik weet dat ik in het verleden meestal huilde omdat ik dat was te hard voor mezelf zijn en ik plaatste mijn huidige situatie niet in perspectief.

Het definitieve oordeel: huilen is therapeutisch met mate

Huilen kan nuttig zijn en het kan schadelijk zijn door het herstel van psychische aandoeningen. Iedereen is anders en uniek op zijn eigen manier. We hebben verschillende emoties, levens, coping-mechanismen, perspectieven en denkrichtingen. De manier waarop je jezelf uitdrukt en het bedrag dat je huilt of niet huilt, is uniek voor jou.

Ik daag je uit om je emoties en acties vanuit het perspectief van een buitenstaander te observeren en bewustzijn te oefenen. Op deze manier kun je zien of je te veel huilt of misschien huilt of jezelf niet genoeg uitdrukt. Met beide observaties kun je leren, groeien en herstellen van een psychische aandoening.