Goedkeuring vragen aan anderen kwetst je zelfvertrouwen
De gewoonte om goedkeuring van anderen te vragen kan je zelfrespect vernietigen. Wanneer mensen om je heen bezorgd zijn dat je hebt een laag zelfbeeld of dat je jezelf altijd hard bekritiseert, ze zullen op al je sympathieke kenmerken en deugden willen wijzen. Deze opmerkingen kunnen afkomstig zijn van een plaats van zorg en ondersteuning en kunnen precies zijn wat u nodig hebt om uit te schakelen negatieve zelfpraat. Er is echter ook een risico om te vertrouwen op deze zelfvertrouwenboost van anderen om je goed te voelen over jezelf. Als je een sterkere vorm van eigenwaarde wilt bereiken en behouden, is dat van vitaal belang om bepaal je eigenwaarde en om te stoppen met het zoeken naar goedkeuring van anderen.
De risico's van goedkeuring van anderen
Als je wilt dat je zelfrespect consistent en betrouwbaar is, dan zou het niet moeten afhangen van wat andere mensen zeggen en doen. Wanneer u niet zelf de waarde ziet die u hebt, moet u altijd naar externe bevestiging zoeken waarom u waard bent. Deze afhankelijkheid maakt je zelfrespect inconsistent en onbetrouwbaar, omdat zelfs geliefden op een dag leuke dingen over je kunnen zeggen en op een andere dag meer kritische dingen over je.
Meestal zijn deze kritieken geen nauwkeurige weergave van jou, maar een projectie van waar de andere persoon mee worstelt. Maar als het zoeken naar goedkeuring van andere mensen je primaire bron van eigenwaarde is, dan kan het moeilijk zijn om dit te realiseren en je niet te laten veroordelen door oordelende opmerkingen.
Aan de andere kant heb je misschien familieleden en vrienden die je overladen met ongepaste lof en overdreven positieve opmerkingen. Dit soort reactie komt van een goedbedoelende, goedbedoelde plaats. De uitkomst is echter niet altijd in uw belang, vooral niet als dit tot gevolg heeft zelfrespect vallen zoals narcisme en zelf-obsessie.
Verder zijn er natuurlijk momenten waarop dierbaren niet beschikbaar zijn wanneer je zelfrespect daalt. U bent mogelijk verhuisd naar een nieuwe locatie, weg van uw familie en vrienden, of u kunt vrienden verliezen. Dit betekent niet dat je moet afzien van openstelling wanneer je worstelt met zware, negatieve gedachten over jezelf. Dit is noodzakelijk als een vorm van zelfzorg. Het is echter niet altijd een voldoende methode om ervoor te zorgen dat wanneer uw gesprek met uw vriend eindigt, u zich positief blijft voelen over uzelf.
Hoe te stoppen met het zoeken van goedkeuring van anderen
Neem de controle over het opbouwen van zelfvertrouwen
Als je echt wilt dat je zelfvertrouwen na verloop van tijd stabiel blijft, dan is het cruciaal om je positieve eigenschappen op een meer onafhankelijke manier te bevestigen. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je iedereen moet buitensluiten en negeren wat je dierbaren over jou te zeggen hebben; niemand is een eiland waarvan de waarde uitsluitend door henzelf wordt bepaald. Ons gevoel van eigenwaarde zal altijd enigszins verbonden zijn met anderen - relaties en interacties met mensen zijn hoe we onze positieve eigenschappen tot uitdrukking brengen en manifesteren.
Rekening houden met hoe je over jezelf denkt en hoe anderen over je denken is een delicate evenwichtsoefening. Het is niet makkelijk. Het is een constante leerervaring. En je zelfvertrouwen zal verbeteren als je meer verantwoordelijkheid en autonomie neemt bij het bepalen van je waarde wanneer je zelf de betrouwbaarheid van de meningen van anderen over jou bepaalt.
Hoe controle over uw zelfrespect te nemen
Er zijn tal van opties om meer controle te krijgen bij het opbouwen van eigenwaarde, zodat je een meer realistische en eerlijke evaluatie van jezelf kunt maken. Er zijn verschillende soorten therapie die je kunnen voorzien van het inzicht, de technieken en middelen om je hierbij te helpen, evenals verschillende meditatieve technieken, schrijfoefeningen, veranderingen in levensstijl en introspectie (let wel op wanneer dit gezonde zelfbewustzijn overgaat in het negatieve lus van herkauwen).
Het mooie van meer controle nemen bij het opbouwen van eigenwaarde door niet om goedkeuring van anderen te vragen, is dat het je kan helpen beseffen dat je veel meer macht hebt om je leven te veranderen dan voorheen gedachte. En dit besef op zichzelf kan een diepe bron van eigenwaarde zijn.
