Met een suïcidale persoon praten
Als een persoon suïcidaal is, is het van cruciaal belang om de situatie niet te negeren. Je moet met de suïcidale persoon praten. Hoewel dit misschien een enge gedachte lijkt, hebben mensen die suïcidaal zijn vaak iemand nodig om contact met hen op te nemen; dit kan sommige gevoelens van zelfmoord verminderen. Bovendien kan het, door met de suïcidale persoon te praten, ook zijn wat de persoon nodig heeft om de kracht te vinden om hulp te krijgen.
Het eerste ding om over te praten met een suïcidale persoon
De eerste en belangrijkste reden om met een suïcidale persoon te praten, is om te bepalen of zijn of haar leven in direct gevaar is. U kunt bijvoorbeeld vragen:
- Denk je erover om nu je leven te nemen?
- Heb je een zelfmoordplan uitgevoerd (zoals alcohol of drugs innemen)?
Als er een onmiddellijke bedreiging is voor het leven van de suïcidale persoon of die van iemand anders, moet u onmiddellijk 9-1-1 bellen. Hulpverleners zijn er om elk leven te redden dat gevaar loopt. Je kunt zo'n situatie niet alleen aan.
Dingen om te onthouden bij het praten met een suïcidale persoon
Als je met een suïcidale persoon praat, wil je kalm zijn en de persoon zoveel mogelijk op zijn gemak stellen. Zelfs als je het vindt over zelfmoord gesproken heel moeilijk, het is het beste om niet geschokt te handelen wanneer een persoon erover probeert te praten. Wat je moet onthouden is dat de suïcidale persoon zijn hand uitstrekt en dat is de eerste stap die iedereen kan nemen om beter te worden.
Onthoud deze dingen wanneer u met een suïcidale persoon praat:
- Luister naar de andere persoon. Wees niet veroordelend. Accepteer de gevoelens van de suïcidale persoon.
- Daag de persoon niet uit om het te doen.
- Wees niet gezworen tot geheimhouding. U moet ervoor zorgen dat professionals erbij betrokken raken, zodat de persoon op lange termijn hulp kan krijgen voor zijn of haar zelfmoordgedachten.
- Hoop bieden dat alternatieven voor zelfmoord beschikbaar zijn; wees er echter niet zuinig op.
Hoe praat je over zelfmoord?
Vergeet niet dat je, naast de bovenstaande tips, open en eerlijk over zelfmoord spreekt zal niet verhoogt de kans op zelfmoord en helpt zelfs vaak. Probeer veroordelend taalgebruik te vermijden en gebruik indien mogelijk de term 'sterf door zelfmoord' (in plaats van 'zelfmoord plegen'). Verheerlijk zelfmoord niet en ga niet te veel in op zelfmoordmethoden. (Het is bijvoorbeeld prima om een persoon te vragen hoe hij zichzelf kan doden, maar het gedetailleerd beschrijven van een zelfmoordmethode is niet nodig of nuttig.)
Praat over de gevoelens van een suïcidale persoon met open vragen. Enkele voorbeelden zijn:
- Wanneer begon je je zo te voelen?
- Is er iets gebeurd waardoor je je zo begon te voelen?
- Hoe kan ik u nu het beste ondersteunen?
- Heb je erover nagedacht om hulp te krijgen?
Nuttige dingen om te zeggen tegen een persoon die suïcidaal is, zijn onder meer:
- Je staat hier niet alleen in. Ik ben hier voor jou.
- Je gelooft het nu misschien niet, maar de manier waarop je je voelt zal veranderen.
- Ik kan misschien niet precies begrijpen hoe je je voelt, maar ik geef om je en wil helpen.
- Als je wilt opgeven, zeg dan tegen jezelf dat je het nog een dag, uur, minuut volhoudt - wat je ook kunt doen.
De resultaten Praten met een suïcidale persoon
Het eindresultaat in een gesprek met een suïcidale persoon moet altijd zijn dat de persoon professionele hulp krijgt. Het bellen van de National Suicide Prevention Lifeline is een manier om dit te vergemakkelijken, omdat de operators u kunnen doorverwijzen naar lokale hulpbronnen voor zelfmoord.
- National Suicide Prevention Lifeline (24/7 beschikbaar): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Hoewel het eng is om over zelfmoord te praten, vooral met iemand die suïcidaal is, onthoud dan dat praten met een suïcidale persoon zijn of haar leven kan redden. Mensen die suïcidaal zijn, voelen zich vaak alleen en door met hem of haar te praten, herinnert u de persoon aan wie u geeft en helpt u de persoon in zijn of haar strijd tegen zelfmoord.
De volgende: Is praten over zelfmoord met een suïcidale persoon gevaarlijk?
~ alle artikelen over zelfmoord
