Depressie en schrijven als copingvaardigheden

Hallo Jennifer! Hoe zit het met Retinol, een type vitamine A (en een niet-recept, zwakkere sterkte ten opzichte van Retin-A), wordt als de meest effectieve beschouwd vrij verkrijgbare behandeling om de huid glad te maken en rimpels te voorkomen, zegt David Colbert, MD, oprichter van de New York Dermatology Group en lid van de FITNESS adviesraad, die oefent in New York City. Retinols zorgen ervoor dat de huid zachtjes afbladdert en een zijdeachtige, rozere en soepeler laag onthult. Dr. Perricone prijst de voordelen van alfa-liponzuur, een krachtige antioxidant die van nature in het lichaam voorkomt. "Alfa-liponzuur is een prachtig anti-verouderingsmechanisme," zegt hij. Het is aangetoond dat het fijne lijntjes vermindert, de huidtextuur verbetert, de poriën verstrakt en de huid een algemene uitstraling geeft.

Beste, maak je geen zorgen,
Het spijt me dat je een heel moeilijke tijd doormaakt. Ik hoop dat je de hulp en ondersteuning krijgt die je nodig hebt.
- Jenn

Ik geniet van schrijven en heb het jarenlang gebruikt als uitlaatklep voor mijn depressie. Ik heb het niet beschouwd als een manier om mezelf te motiveren. Ik heb het nu meer dan een jaar heel moeilijk met motivatie. Ik heb het gevoel dat mijn leven uit elkaar valt en dat ik er niets aan kan doen. Ik wou dat ik schrijven kon gebruiken als een manier om elke dag aan de slag te gaan. Meestal schrijf ik 's nachts voordat ik probeer te gaan slapen. Ik doe dat 's nachts niet zo goed en zal dan de halve dag doorbrengen in bed om mijn leven te verspillen.

Beste Cale,
Wat betreft uw vraag over schrijven op een computer, voor mij persoonlijk is er iets over schrijven met de hand, stroom van bewustzijnsstijl waarvan ik voel dat ik hiermee interessante inzichten kan benutten. Dat gezegd hebbende, we zijn allemaal anders en als je je meer aangetrokken voelt tot het gebruik van een computer, zou ik ervoor gaan. Ik zou me voorstellen dat de inzichten ook in die stijl zullen vloeien. Wat betreft bloggen over emoties, het is interessant. Ik blog over mijn emoties en vind het nuttig. Natuurlijk zijn er ook dingen waar ik het liefst over schrijf in een dagboekstijl. Over het algemeen denk ik dat het nuttig kan zijn om verschillende soorten schrijven voor ondersteuning te hebben. Bedankt voor uw vragen en uw interesse. Het allerbeste, Jenn

Cale, ik typ mijn gedachten en emoties meestal in een privédagboek op de computer. Als ik een pen pak, blijft het papier leeg maar zit het op een toetsenbord en stromen de vingers gewoon. Ik denk dat dit de manier is waarop ik mezelf het beste kan uiten. Het was erg nuttig voor mij.

Mijn vriendin heeft je artikel met me gedeeld, ik werk al meer dan tien jaar aan angst en depressie en sinds mijn scheiding is het een stuk moeilijker geweest. Ik schreef veel als tiener, maar als volwassene heb ik moeite om tijd te besteden aan activiteiten die geen duidelijke beloning opleveren. Ik probeer mijn liefde voor de pen nieuw leven in te blazen, maar ik heb een vraag: denk je dat je een privédagboek typt computer kan hetzelfde effect hebben op uw gemoedstoestand, en wat zijn uw gedachten over het bloggen hiervan emoties?

Beste Sheilasue33,
Goed punt - schrijven kan een geweldige manier zijn om met sterke emoties om te gaan. Het allerbeste, Jenn

Schrijven helpt me om van mijn woede af te komen, als ik niet schrijf, denk ik na over de woede. Eigenlijk is schrijven de enige manier waarop ik mijn woede kan wegnemen en het is veilig.

Toen ik door een scheiding ging, schreef ik meer dan ooit. Mensen prezen me altijd voor mijn 'toewijding' en zeiden dat het geweldig was dat ik kon schrijven toen ik zoveel pijn had. Ik wilde zeggen: "Dit is het enige dat me bij elkaar houdt!"

Beste Rain Gill,
Goed schrijven is ook voor u een voordeel! Bedankt voor het delen. Het allerbeste, Jenn

Hallo Jennifer, heel erg bedankt voor dit bericht! Ik schrijf sinds ik depressieve symptomen begon te ervaren. Ik ben een zeer gepassioneerde voorstander van schrijven als therapeutisch hulpmiddel en ik ben zo blij te zien dat anderen er ook van profiteren!

Beste Rasoul,
Ik ben blij dat schrijven en lesgeven je helpen. Bedankt voor het delen van je ervaringen. Het allerbeste, Jenn

Hallo Jennifer
Ik kan je identificeren met je laatste bericht over meer vrije tijd en schrijven. Ik ben blij dat dit je helpt. Ik heb last van depressies en ben een leraar, geconfronteerd met een pauze van een halfuur is iets dat me bang en erg angstig maakt. Depressie verlaat me niet en ik voel me verloren. Ik kan niet wachten om volgende week les te geven. Is iets dat ik graag doe en geen mislukking voel. Schrijven is een ander aspect van mijn leven waarvan ik voel dat het me helpt. Het is moeilijk uit te leggen hoe ik me soms voel en het gemakkelijkste is om een ​​glimlach te geven en te zeggen: 'Met mij gaat het goed'. Schrijven is als praten over je emoties en emoties zijn als gesprekken. Anderen nemen deel om ons blij, verdrietig, boos of tevreden te maken.
Ik wens je al het beste toe
Blijven gaan
Rasoul