Geheimen in eetstoornis herstel

Als je ooit hebt geprobeerd om te herstellen van je eetstoornis - vooral als je in een eetstoornis behandelcentrum - je hebt dit refrein waarschijnlijk minstens één keer gehoord: geheimen houden je ziek.

Het is waar. Geheimen houden ons ziek. Eetstoornissen gedijen op geheimen.

Hoe kun je anders zo lang overleven met binging en purging, met minder dan X calorieën per dag eten, uren achtereen trainen en honderden dollars per maand besteden aan binges? Het is niet waarschijnlijk dat je deze dingen uitzendt (dat heb ik zeker niet gedaan) of iemand zou je verantwoordelijk houden.

Bij het herstel van de eetstoornis moet je het anders doen

Als je zou gaan zitten en eerlijk een discussie zou hebben met een vriend, familielid, voorganger, therapeut of diëtist, hoe zou dat dan dingen kunnen veranderen?

Mijn ervaring is dat verlichting de eerste is om de [niet te onderschatten] angst te volgen. Begrijp me niet verkeerd. Je eetstoornis zal gek worden. Maar jij - de kern van jezelf, je ware zelf - zal opgelucht zijn.

Als je echt wilt herstellen van je eetstoornis, moet je de geheimen laten gaan. Je moet eerlijk en verantwoording afleggen aan iemand (of meerdere personen) in je leven over de uitwisselingen die je bent stiekem bezuinigen, de extra oefening waarin je sluipt, de binges en purges die je niet toelaat luid.

Deze dingen hardop zeggen tegen iemand anders geeft verlichting, omdat je dit ineens niet meer alleen vecht. Je hebt iemand in je hoek. God zegene de mensen die erin zijn geslaagd om zelf te herstellen, maar er zijn er maar weinig tussen. De waarheid is dat als je wilt herstellen, je de geheimen van je eetstoornis moet blootleggen.

Er zijn mensen in je leven die je goed willen en die je willen helpen op weg naar herstel. Maar je moet eerlijk tegen ze zijn als er enige hoop is dat ze je kunnen helpen.

Als je niet eerlijk bent over deze dingen, geef je je eetstoornis gewoon meer kracht. Elke keer dat je ervoor kiest om dat geheim vast te houden, zeg je - hoe onbewust ook - dat je eetstoornis belangrijker is.

En als je ronduit liegt om die geheimen te bewaren, zeg je dat je eetstoornis belangrijker is dan de relaties in je leven.

Vergeet je eetstoornis, wat geloof je?

Als je jezelf even kunt scheiden van je eetstoornis. Neem contact op met dat echtste deel van u - het deel dat herstel wil, het deel dat gezondheid en relaties en geluk waardeert.

Wat vertelt je ware zelf je? Zijn er dingen die u moet toelaten aan vrienden, familie en uw behandelteam?

In het belang van volledige openheid bewaar ik mijn eigen geheimen. Een daarvan is dat ik de afgelopen 2 maanden bezig ben met ontbijt. Niet veel, en zelden genoeg om mijn algehele uitwisselingen voor de dag te beïnvloeden, maar een zetmeel of vet overslaan is niet iets wat ik zou moeten doen. Dat weet ik.

Mijn team weet het nu. Ik werk elke ochtend aan een uitgebreid ontbijt, ongeacht hoeveel het me doet. En natuurlijk, gewoon toegeven dat op een openbaar forum mijn angst de lucht in heeft geschoten.

Maar ik wil niet meer ziek zijn.

Zijn er geheimen, hoe klein ook, die je ziek houden?

Kijk nu eens naar: Geheimen bij het herstel van de eetstoornis, deel twee