Boulimia verborg mijn woede, maar ik herstelde van beide

Hoewel ik aan boulimia leed, was ik een heel boos meisje. Ik zou het comfort van voedsel en het gevoel van voeding gebruiken om met alle soorten stress om te gaan. Zo snel als de troost die voortkwam uit eten zou verslijten, ik zou me schuldig, verdrietig, maar vooral boos voelen. Boos op mezelf omdat ik zwak ben, omdat ik nooit keek zoals ik wilde, en omdat ik niet presteerde op het niveau dat ik vond dat ik, zowel academisch als nog belangrijker, sociaal moest doen.

De zelfbeschadigend gedrag Ik hield me bezig op het hoogtepunt van mijn boulimia en was achteraf gezien een gewelddadige weerspiegeling van deze boze gedachten. Ik was niet zachtaardig, vriendelijk, respectvol of liefdevol voor mijn lichaam. Door te veel eten en dan spoelen Alles bij elkaar voelde ik een snel gevoel van bevrijding van de woede die zich in mij had opgebouwd. In therapie, jaren later, zou ik het visueel beschrijven als het loslaten van een drukventiel of het opzettelijk laten draaien van banden in de winter, op een ijslaag.

Confrontatie met boulimia en woede

Na verloop van tijd kon ik met veel geduld en hard werken, gecombineerd met peer support en professionele hulp, een naam geven die gevoelens, herken triggers en nog belangrijker, om in mijn verleden de oorsprong van deze tekortkomingen te achterhalen gevoelens. Toen ik dit allemaal onder ogen kon zien, hoewel het een heel emotioneel proces was, maakte het het letterlijk gemakkelijker om elke dag te ademen.

Ongeveer 6 jaar geleden koos ik voor genezing boven pijn. Toen begon het echte werk te gebeuren in het herstel van mijn eetstoornis.

Omgaan met boulimia en boosheidstriggers

ik geconfronteerd met de problemen uit mijn verleden en was in staat om te realiseren dat de huidige triggers volledig gescheiden waren van deze ervaringen. Dit klinkt gewoon, maar dat besef betekende dat ik elke keer de keuze had om met mijn gevoelens om te gaan zonder ze te associëren met mijn ervaringen uit het verleden. Daarom kon ik elke situatie het hoofd bieden zonder terug te keren naar gedrag uit het verleden.

Wat ik me realiseerde was dat een negatief gevoel van vandaag niet hoefde te worden versterkt door mijn denken aan een vergelijkbare ervaring ermee een paar jaar eerder. Het betekende ook accepteren dat een gekwetst gevoel niet zou verdwijnen als ik mezelf zou schaden met voedselconsumptie, beperking of gedwongen eliminatie.

Benoemen van gevoelens die boulimia en woedeproblemen veroorzaken

Als u momenteel lijdt aan een eetstoornis of overweegt om te herstellen, of misschien zelfs momenteel aan het herstellen bent, moedig ik u aan om de gevoelens op te schrijven die u voelt of voelde wanneer u wordt geactiveerd. Als ik mijn gevoel opschrijf, of het nu boosheid, pijn, verdriet, leegte of opluchting is, realiseer ik me snel hoe tastbaar het is en hoe het feit dat ik kan 'benoemen' hoe ik me voel, betekent dat ik er positief mee kan omgaan, op een manier die mijn herstel.

Als dat eenmaal is gebeurd, weet ik dat ik me kan voorstellen hoe dat gevoel eruit ziet en aanvoelt, wat 100% van de tijd niet kan worden verzoend met het beeld van mij bingeing, purging of dwangmatig oefenen.

Wat zijn enkele van je gevoelens die je eetstoornis bedekt? Wat zou je kunnen hebben, of heb je het vervangen door in je genezingsproces?

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin.