Lessen over angst uit 'The Walking Dead'

Het is onwaarschijnlijk dat de makers van de razend populaire AMC-show De wandelende doden ontwierp het om mensen lessen over angst te geven. Zonder dat ze het weten, zijn zombies eigenlijk een ideale metafoor voor angstgevoelens. Bekijk je de show niet? Geen probleem. Ongeacht je mate van fandom voor de show, De wandelende doden kan ons zeker leren over angstgevoelens. Haal diep adem, tover beelden van zombies op en lees verder om belangrijke lessen over angst te leren.

Metaforische lessen over angst uit 'De wandelende doden'

De zombies in De wandelende doden blijf meedogenloos komen - soms een of twee achterblijvers, soms in hordes. Ze scherpen hun doel aan en gaan er naartoe met een eenzijdige focus. Ze omringen. De personages zitten vaak in de val en zijn bang, alsof ze niet kunnen ontsnappen, dat ze door de zombies worden verteerd.

Angst is net als een zombie. Om precies te zijn, het is als een horde zombies, omdat we zelden een single hebben angstige gedachte of maak je zorgen tegelijk. Angst, angst en zorgen achtervolgen ons als de ondoden op zoek naar de volgende maaltijd.

5 lessen over angst van De wandelende doden

1. Het controlecentrum bevindt zich in de hersenen. Het enige dat in een zombie leeft, is vermoedelijk een virus in de hersenen. Angst zit in de hersenenook. Maar het is nog steeds uw hersenen en je leeft heel erg. Je kunt je creatieve, intelligente brein gebruiken om je gedachten en je leven terug te nemen.
2. Zombies en angst worden alleen aangedreven door overleven. In De wandelende doden, zijn de zombies constant onderweg voor hun volgende maaltijd. Tot angst zijn we een maaltijd. Angst moet overleven, dus het valt ons aan en voedt onze gedachten, gevoelens en gedragingen. Wij zijn echter veel complexer dan dat. We hebben intelligentie, kracht, motivaties, doelen en verlangens. We hebben een vol leven om te leven en we hebben een vrije wil. Dat betekent dat angst alleen op automatische piloot is, dus we kunnen het te slim af zijn en wegkomen.
3. Zombies en angst leren niet. Angst wil gewoon controle over ons houden, dus het blijft dezelfde oude trucjes doen, creëren overmatige zorgen, angst en paniek. We zijn hogere-orde wezens. We leren, groeien en evolueren. Dat betekent dat we nieuwe vaardigheden kunnen leren om angst te overwinnen.
4. Zombies en angst oefenen geen zelfzorg uit. Heb je een afbeelding van een zombie gezien? Zombies laten zichzelf echt gaan. Angst is zo. Het enige wat het doet om zichzelf er 'goed' uit te laten zien, is ons omhakken. Wij kunnen echter zelfzorg oefenen om onszelf te versterken en op te bouwen om angst te bestrijden.
5. Zombies en angst hebben niets om voor te leven. Angst bestaat voor één doel: blijven bestaan. Om dat te doen, moet het zich voeden zoals een zombie zich voedt met zijn slachtoffers. Nogmaals, we zijn zoveel meer dan dat. We hebben hoop, dromen en dingen om voor te leven. We zijn in staat om een ​​leven te definiëren dat de moeite waard is om te leven. Dat geeft ons macht over angst.

De wandelende doden doet veel meer dan entertainen. Het personifieert angst, en toont daarmee hoe weinig controleangst echt heeft. Nog beter, het helpt ons te beseffen dat we overlevenden zijn die angst blijven bestrijden - en winnen.

Laten we verbinden. ik blog hier. Vind me op Facebook, tjilpen, LinkedIn, Instagramen Pinterest. Mijn romans voor geestelijke gezondheid, waaronder die over ernstige angstgevoelens, zijn dat hier.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 manieren om angst te stoppen, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Angst, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.