Zelfbeschadiging en schrijven: emoties uiten
Ik doe fysiek geen zelfbeschadiging, maar ik heb wel borderline persoonlijkheidsstoornis. Veel mensen met BPS schaden zichzelf. Soms is het schade toebrengen aan jezelf in de vorm van zelf-sabotage, zoals in relaties, banen, enz. Hier is een gedicht dat ik onlangs schreef over hoe ik me voelde als tiener, en nog steeds heel veel vandaag:
Mijn vriend, mijn kruk
Ik heb je voor het geval ik je nodig heb,
Maar omdat ik je heb, heb ik je niet meer nodig.
Maar het voelt zo goed wetende dat je er bent als ik je nodig heb,
Dat je al mijn pijn kunt laten verdwijnen.
Je maakt me veilig voelen,
Ik kan op je leunen,
Mijn kruk, mijn steun,
Mijn vriend, mijn vijand,
Mijn redding,
Mijn veiligheidsdeken onder mijn kussen, waar ik mijn hoofd laat rusten.
Ik wou dat ik je niet nodig had,
Dat ik het alleen aankan,
Maar ik voel me te zwak.
Dus ik trek me terug in mijn gedachten,
Een eindeloze soap,
Veel beter dan het pijnlijke echte leven dat ik elke dag leid.
Waar ik de spelers bestuur,
Ik heb controle over de plot.
Kon ik maar deze gedachten en emoties beheersen die me elke dag overvallen.
Misschien heb ik op een dag deze kruk niet meer nodig,
Misschien kan ik leren omgaan.
Tot die tijd weet ik dat ik op je kan vertrouwen,
Dat je me niet zult verraden zoals alle anderen om me heen.
Mijn kruk, mijn steun,
Mijn vriend, mijn vijand,
Mijn redding,
Mijn beveiligingsdeken.
Door Joyce Savage.
Dit is een heel leuk artikel. Ik wil alleen toevoegen dat zelfbeschadigers vaak de drang voelen om zichzelf te verwonden als een fysieke golf van energie en adrenaline en versnelde gedachten die handschrift in plaats van typen kunnen helpen vertragen totdat je gedachten controle over je kunnen krijgen lichaam. Handschrift in plaats van typen biedt een manier om uzelf te kalmeren en uw impulsen te vertragen.
