Zelfbeschadigend, lichaamsgericht repetitief gedrag: we doen het allemaal
Nagels bijten. Knallende puistjes. Blaren plukken. Krassende korsten.
Wie kan eerlijk zeggen dat ze het bovenstaande niet hebben gedaan? Als je zei van niet, geloof ik je niet. We zijn allemaal mensen en we hebben allemaal kleine gewoontes die we hebben, soms zelfs zonder het te beseffen. Sommige mensen brengen een kwartier in de spiegel door met het plukken van puistjes of puistjes of mee-eters op hun gezicht. Voor een grote test hebben mensen de neiging om op hun nagels en nijnagels te bijten, soms tot ze bloeden.
Verrassing, verrassing - dit zijn zelfbeschadigend gedrag.
Deze zijn natuurlijk niet precies hetzelfde manieren van zelfverwonding als snijden of branden. Deze gedragingen blijken echter ook zelfbeschadigend te zijn, omdat ze in feite uw huid verwonden. Misschien doe je het zonder het te beseffen, maar misschien doe je het omdat je gestrest of moe bent en je het nooit eerder hebt gerealiseerd.
Zelfbeschadiging is een soort lichaamsgericht herhalend gedrag
Onlangs hoorde ik dat er een technische naam was voor dit gedrag. Volgens het NeuroBehavioral Institute in Weston, Florida, omvatten deze gedragingen: "
In de loop van de afgelopen jaren ben ik me meer dan bewust geworden van kleine bultjes op mijn bovenarmen door een huidprobleem dat ik altijd heb gehad. Zelfs nu, vijf jaar na mijn laatste incident met zelfbeschadiging, kies ik voor deze hobbels. Ik pluk ze en soms bloeden ze of irriteren ze mijn huid. Ik begrijp echt niet waarom ik dit doe en het kan gemakkelijk in verband worden gebracht met mijn psychische aandoening. Ik zie het nu echter als een lichaamsgericht repetitief gedrag. Ik heb geprobeerd in te loggen wanneer ik kies en of er een emotie aan vastzit, en ik moet nog verbanden vinden.
Dit zal in toekomstige blogs ter sprake komen, dat weet ik zeker.
Als iedereen lichaamsgericht repetitief gedrag vertoont, schaadt iedereen dan zichzelf?
Als je toegeeft dat je je nagels hebt gebeten of hier en daar een paar korstjes hebt geplukt, heb je nu toegegeven dat je een mens bent. We doen deze dingen allemaal zonder het te beseffen en het maakt ons geen slechte mensen. Als het om zelfbeschadiging gaat, is dit hoe het voelt als ze hun polsen doorsnijden of hun dijen verbranden. Het lijkt hen niet zo erg. Het verschil tussen deze zelfbeschadigend gedrag zijn de emoties die ermee verbonden zijn.
Als ik dat zou doen snij mezelf, Ik deed het omdat een emotie zo sterk was dat het mijn lichaam in een soort shock dwong. Ik kon niet voorkomen dat de woede in mijn hoofd schreeuwde en zei dat ik moest snijden omdat ik me dan beter zou voelen. Als je een zelf-harmer bent, heb je het moeilijk om positieve versus negatieve coping te ontcijferen, en meestal wint die kleine negatieve kleine duivel die op je schouder zit.
Dus, de volgende keer dat je je nijnagels kiest in de klas of een puist knalt zodat het weggaat voor je volgende grote date, onthoud dan dat ook dat zelfbeschadiging is. Probeer jezelf te stoppen - stop echt met jezelf. Het zal moeilijk zijn, want het is waar je aan gewend bent geraakt. Dat geeft je misschien een beetje inzicht in hoe moeilijk het is voor een zelfhakster om te stoppen met snijden.
