Optimisme coachen voor het pessimistische kind
Enig advies voor het kind dat de wereld als halfleeg ziet?
Ouders kunnen bevestigen dat sommige kinderen de wereld door een optimistische lens zien, terwijl anderen vanuit een pessimistische kijk. Voor de eerstgenoemden worden de uitdagingen van het leven gezien als kansen om zich uit te rekken en worden nederlagen in gang gezet, gemakkelijk geassimileerd en in perspectief geplaatst. De pessimist voorkomt teleurstelling door ervaringen te beperken of niet maximale inspanning te leveren aan doelen vanwege een overtuiging dat dingen niet zullen werken. Ouders worden belemmerd door de somberheid van dit kind, ondanks pogingen om op de positieve punten in het leven te wijzen.
Als je kind zijn wereld ziet als halfleeg, lees dan verder over manieren om optimisme te coachen:
Leer jezelf over het psychologische proces van interpretatiefout waarbij een heersende denken vooringenomenheid verstoort de perceptie van dubbelzinnigheid. Zie het als sombere ondertitels die in iemands gezichtsveld verschijnen telkens een gebeurtenis een onzekere uitkomst heeft. Stelt u zich uitspraken als 'Ik zal het niet naar mijn zin hebben' of 'Ik kan net zo goed de moeite nemen om te proberen' het enthousiasme uit het leven te zuigen, samen met het vermogen om tot het uiterste te gaan. Stel je nu voor dat je kind veel meer wordt gebombardeerd door dit schadelijke denken dan dat ze het verwoorden. Pessimisme kan worden vergeleken met een zwevende wolk van twijfel die op de geest van onze kinderen regent en een vals gevoel van vertrouwde veiligheid biedt.
Begrijp dat de ontwikkeling van optimistisch denken een breed scala van ervaringsgerichte en interne factoren omvat. De prestaties en successen van een kind op academisch, sociaal, activiteits- en interessegebied zijn niet voldoende om de wolk weg te jagen. Het oudere kind moet accepteren dat ze een pessimistische vooringenomenheid hebben, het identificeren wanneer het in hun denken losbarst, en oefenen het te verstoren met een andere gedachtegang. Verwacht niet dat ze het vervangen door rooskleurig optimisme, maar als ze op een neutraal middenpunt in hun denken kunnen komen, is dit een goed begin. Bijvoorbeeld: "Ik zal het niet weten tenzij ik het probeer", in plaats van "Dit wordt verschrikkelijk."
Oefen een "optimistische evaluatie" van toekomstige en vroegere omstandigheden terwijl het leven het gezin onzekerheid en tegenspoed biedt. Hoewel teleurstellingen en beproevingen onvermijdelijk zijn, hoeven ze niet te worden gebruikt als bewijs voor de geldigheid van pessimisme. Wijs erop hoe vaak men de rimpelingen van geluk kan zien die met een ongewenst resultaat zijn begonnen. De tickets waren bijvoorbeeld uitverkocht voor de must-see film, maar als gevolg daarvan de familie onverwacht botste tegen oude vrienden in het restaurant en je kind vernieuwde een van hun favoriete vriend verbindingen. Op dezelfde manier moeten ouders hun eigen pessimisme in de gaten houden, omdat deze karaktereigenschappen kunnen worden doorgegeven.
Leid je pessimistische kind voorzichtig op en moedig het aan als je het vertrouwde refrein van hun bewolkte vooruitzichten hoort. Vraag hen: "Kun je die woorden in je hoofd herschrijven?" alsof je een van hun schoolkranten aan het bewerken bent. Wijs erop hoe belangrijk positief denken is voor hun toekomstige doelen, omdat het van invloed is op vertrouwen en competentie en daarmee op de vele kansen die hen in het leven te wachten staan. Overweeg de mogelijkheid dat ongerustheid kan op de loer liggen onder de oppervlakte van hun pessimisme, omdat het vaak dient als brandstof voor dit soort denken. Zo ja, pak de angst aan met geschikte strategieën.
