Hulp voor schizoaffectieve stoornis: hardlopen versus wandelen

Een paar jaar geleden ging ik elke dag rennen voor hulp bij een schizoaffectieve stoornis. Ik liet het rennen langs de weg vallen terwijl de winter naderde, hoewel hardlopen maakte me echt gelukkiger, meer energiek en minder angstig. Dus waarom steekt deze schizoaffectieve meid geen schoenen in haar hardloopschoenen en waarom stopte ze om te beginnen als hardlopen zo'n geweldige hulp was voor schizoaffectieve stoornis?

Hardlopen is voor mij niet de beste hulp voor een schizoaffectieve stoornis

Hulp krijgen voor schizoaffectieve stoornis door hardlopen, daar bestaat geen twijfel over. Maar ik kan je vertellen waarom ik stopte met rennen: ik vond het gewoon niet leuk meer, vooral toen het weer koud werd en sneeuw de grond bedekte (Wanneer een bipolaire copingvaardigheid stopt met werken). Mijn moeder rent elke dag; regen, ijzel, sneeuw of zonneschijn. Mijn moeder is een supervrouw. Ik ben niet mijn moeder (of een supervrouw). Ik probeerde haar te volgen en elke ochtend te rennen, wat er ook gebeurt, maar het werd een hele klus en pijnlijk bij slecht weer.

Dus begon ik te lopen. Dat is allemaal heel goed en goed totdat de temperatuur onder de 35 graden naar buiten glijdt. Een snelle run bij lage temperaturen is acceptabel maar werd steeds moeilijker. Wandelen in dat soort weer is gewoon ellendig. Ik dacht erover om in een overdekt winkelcentrum te wandelen. Dat is niet gelukt, vooral omdat ik dat ben bang om in de sneeuw te rijden naar ons dichtstbijzijnde overdekte winkelcentrum. Ik word daar echter beter in.

Nu het lente is, probeer ik weer meer naar buiten te lopen. Mijn man, Tom, en ik hebben vandaag een korte wandeling gemaakt - kort omdat het koud en winderig was. Ik kon gisteren echter een lange wandeling maken en Tom en ik gingen twee dagen geleden een lange wandeling maken.

Iets over opnemen rennen maakt me weer zo gestrest. Ik heb momenteel niet eens een behoorlijk paar hardloopschoenen. Maar mijn psychiater zegt dat wandelen een goede oefening is. Dus ik blijf bij het wandelen.

Ik train niet om af te vallen. Im sporten omdat het goed is voor mijn geestelijke gezondheid. Heb je ooit gehoord van de high van een hardloper? Er is ook een wandelaar's high die optreedt na een lange, inspannende wandeling.

Andere voordelen van lopen over hardlopen:

• Je hoeft geen speciale schoenen te dragen.
• Je hoeft geen speciale kleding te dragen.
• Je kunt een paraplu dragen als het regent.
• Het is niet moeilijk op je knieën.
• Je kunt een overjas dragen.

Natuurlijk zou deze Schizoaffective het niet erg vinden om af te vallen

Ik moet toegeven dat, zelfs als ik niet loop om af te vallen, enig gewichtsverlies leuk zou zijn. Ik kan bijna in mijn maat 10 jeans passen en het zou zo leuk zijn om ze te kunnen dragen. Het zou me een goed gevoel over mezelf geven. Maar ik hoop dat als ik op zichzelf loop en weet dat ik proactief ben over mijn geestelijke gezondheid, ik me ook goed voel over mezelf.

Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.