Vermijden: nuttig in een oogwenk, schadelijk voor de geestelijke gezondheid
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Vermijden: nuttig in een oogwenk, schadelijk voor de geestelijke gezondheid
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Manieren om uw leven te verbeteren met een bipolaire stoornis
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Vermijden: nuttig in een oogwenk, schadelijk voor de geestelijke gezondheid
Vermijden is een normaal menselijk gedrag, een vaardigheid om met moeilijke situaties om te gaan. Het vermijden van onaangename mensen, plaatsen, herinneringen, omstandigheden, confrontaties, gedachten en emoties is logisch omdat het een tactiek voor zelfbehoud is. Het probleem met het gebruik van vermijdingsgedragis echter dat het snel verandert van een oplossing naar een geheel nieuw probleem.
Als je het type bent om problemen te omzeilen, ben je daar geen vreselijk persoon voor. Je doet wat goed voelt om je mentale gezondheid te behouden. Helaas kan vermijding uw geestelijke gezondheid en welzijn schaden.
Proberen om obstakels om ons heen te ontsnappen, kan leiden tot:
- het terugtrekken
- Isolatie en eenzaamheid
- Verhoogde angst (vermijden wordt vaak gedreven door angst, en dan maakt het angst sterker)
- Depressie
- Een draaiende cyclus van negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen die je in de val lokken (Leven met de cyclus van angstig vermijden, proberen eruit te komen)
Het instinct om dingen te vermijden die ons angstig maken, is sterk en moeilijk te overwinnen - moeilijk, maar niet onmogelijk. De eerste stap om uit de vermijdingsval te komen, is je denken te veranderen. In plaats van je te concentreren op het vermijden van wat je niet wilt, kun je denken aan wat je wel wilt. Wees duidelijk over wat je wilt en waarom je het wilt, en maak dan plannen om er ondanks angst te geraken.
Vermijden is een automatisch antwoord. Je bent sterk genoeg om die schadelijke reactie te onderdrukken en je geestelijke gezondheid terug te nemen.
Gerelateerde artikelen Omgaan met vermijden
- PTSS-gerelateerde vermijding vermeden met deze coping-vaardigheid
- Stop met het vermijden om problemen met zelfrespect aan te pakken
- Vermijden en agorafobie komen van angst, niet falen
- Wat is een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Welke rol speelt uw geestelijke gezondheid in vermijdingsgedrag? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Omgaan met een nieuwe bipolaire II-diagnose en wat te doen
- Uitdagende angstige gedachten: leren je buik te wantrouwen
- Borderline-persoonlijkheidsstoornis en zelfmoordgedachten
- Hoe te controleren wat u kijkt als u depressief bent
- Ik heb nu minder vaak zelfmoordgedachten
- Over Alter Switching in dissociatieve identiteitsstoornis
- Vijf manieren om uw angstige geest te kalmeren in minder dan 5 minuten
- De depressieslag winnen
- Hoe te stoppen overgevoelig te zijn voor kritiek
- Dus wat als ik over-emotioneel ben? Gevoeligheid helpt mij te definiëren
- Hoe zelfbeschadiging te verspreiden
- Grenzen en PTSS: waarom je ze nodig hebt, hoe ze in te stellen
- De 5 fasen van rouw toepassen op het verlies van een relatie
- Angst veroorzaakt obsessieve gedachten die ik niet los kan laten
- ADHD-mythen en misvattingen verschillen per cultuur
- Ben je verliefd op je misbruiker? Zo ja, dan is er een reden
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Manieren om uw leven te verbeteren met een bipolaire stoornis
Het is jammer dat veel mensen met een bipolaire stoornis denken dat een goed of zelfs fatsoenlijk leven onbereikbaar is. We horen over de manieren waarop ons leven negatief zal worden beïnvloed door een bipolaire stoornis, maar weinig over de manieren om ons leven te verbeteren. In deze video deel ik mijn eigen persoonlijke ervaring met het leven met een bipolaire stoornis 2 en enkele manieren om uw leven te verbeteren. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Hulp voor schizoaffectieve stoornis: hardlopen versus wandelen
- Heb je therapie nodig voor angst? Besluit om deze checklist te gebruiken
- Hoe omgaan met stress en depressie
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Degenen die lijden aan een psychische aandoening zijn sterker dan u denkt. We moeten vechten om naar ons werk te gaan, voor ons gezin te zorgen, er voor onze vrienden te zijn en "normaal" te handelen terwijl we vechten tegen onvoorstelbare pijn. "
Lees verder geestesziekte stigma citaat.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
