Waar is je zelfrespect? Je bent het waard

Velen met een laag zelfbeeld gebrek aan zelfrespect. Het irriteert me echt om te zien dat iemand emotioneel wordt gestoomd, misbruik wordt gemaakt of wordt gepest door iemand waar ze om geven. Dit is zo frustrerend om te zien, laat staan ​​degene die wordt misbruikt.

We zijn allemaal deze persoon geweest en hebben minder dan we waard zijn in de hoop dat de andere persoon zal veranderen; excuses maken voor het gebrek aan respect, leven in een droom van wat ons te wachten staat. In werkelijkheid weten we maar al te goed dat het zo is onwaarschijnlijk zal de misbruiker veranderen. Ik ben dit meisje geweest zonder zelfrespect en ik heb ontzettend veel over mezelf geleerd tijdens de weg naar buiten, en heb het broodnodige zelfrespect gekregen.

Soms wordt zelfrespect verouderd. Dit is vooral het geval wanneer je niet kunt herkennen dat de persoon of mensen je pijn doen. Je bent verblind door wat kan zijnniet door liefde. Ik ben daar geweest. We hebben allemaal. Het is echt moeilijk om te zien totdat je buiten de situatie bent. Zodra dat gebeurt en je terugkijkt, dient de periode waarin je zelfrespect ontbrak een prachtige herinnering dat je zoiets nooit meer zult verdragen.

Respecteer jezelf voordat je jezelf verwoest

Vaak is er een klein onderbuikgevoel of een punt waarop je weet dat iemand niet echt geweldig voor je is. Of het nu een vriend, collega of romantische partner is, er is een deel van ons dat weet dat het niet "zo" moet voelen.

Hier is een voorbeeld daarvan. Een vriend van mij is onlangs begonnen met een nieuwe man te daten. Hij klonk geweldig, behalve het feit dat hij een geschiedenis had van wispelturigheid rond het plannen van tijd. Dit maakte haar ongemakkelijk. Iets in haar buik bleef maar zeggen dat hij me pijn kon doen en dit kon een ramp zijn. Raad eens wat, voordat het zelfs catastrofaal kon worden, het voorbij was. Hij brak de plannen te vaak en mijn beste vriend zei, vergeet dit. Ze wist dat deze persoon niet degene voor haar kon zijn. Haar zelfrespect trad in en weerhield haar ervan zich verder te hechten.

Je vraagt ​​je misschien af: "Wat moet ik doen als ik al ben ingezogen?" Wel, het goede nieuws is dat je nooit bent ingezogen, het is gewoon een manier van denken. Het kan wat werk kosten en luider spreken voor jezelf, maar hoe meer je leert over wat je verdient en meer zelfrespect ontwikkelt, hoe gemakkelijker het wordt.

Hulpmiddelen om u te helpen uw zelfrespect te herwinnen

Maak een lijst

Maak een lijst (serieus) van welke kenmerken je verdient in een vriend, partner en familielid waarmee je in de buurt bent. Bijvoorbeeld

• ze zijn loyaal
• behandelt me ​​hetzelfde voor vrienden en thuis
• is liefhebben
• complimenteert me

Je snapt het wel. Denk aan meer van jezelf.

Vraag jezelf dan af: “Behandel ik de mensen in mijn leven op deze manier?” Als je wilt dat anderen je respectvol behandelen, moet je er ook voor zorgen dat je hen zo behandelt.

Nadat je de kenmerken hebt bekeken die je hebt bedacht, kun je overwegen "zijn er mensen in mijn leven die niet aan deze criteria voldoen?" Als dat zo is, ga weg van hen en krijg je zelfrespect.

Geef je vriend advies

Hier is nog een hulpmiddel om te gebruiken. Welk advies zou je een vriend geven? Ik vroeg dit vandaag aan een klant van mij toen ze niet op het bord stapte met een familielid dat haar constant neerzette. Ze gaf welsprekend advies en legde uit hoe ze haar vriend zou valideren en haar alle redenen zou vertellen waarom ze zo geweldig is zoals ze is. Toen ik haar vroeg wat het moeilijk maakt om dit aan zichzelf te vertellen, zei ze helaas "Ik ben geen vrienden met mezelf."

We moeten onze behoeften voorop stellen en onze eigen beste vrienden worden. Waar het op neerkomt, is dat als je je beste vriend niet op deze manier zou laten behandelen, je beste vriend de rest van je leven niet laat (AKA u) op deze manier worden behandeld.

Uw relatierechten

U verdienen het om met respect te worden behandeld. Zelfrespect kan niet worden gehandhaafd als je het verdraagt ​​met anderen die je kleineren, negeren of misbruik van je maken. Je kunt beginnen om voor jezelf te spreken en ook je eigen persoonlijke rechten opstellen:

• Ik heb het recht om eerlijkheid en respect van anderen te verwachten
• Ik heb het recht om boos of gefrustreerd te zijn op iemand van wie ik hou
• Ik heb het recht om uniek mezelf te zijn
• Ik heb het recht om van gedachten te veranderen
• Ik heb het recht om nee te zeggen

Verzin je eigen niet-aflatende regels over hoe je moet worden behandeld en wat je verdient. Schrijf deze op en bekijk ze dagelijks.

Je zelfrespect laat anderen zien hoe ze je moeten behandelen

Er is geen reden om minder dan uw waarde te verdragen. Iedereen verdient waardigheid en respect. Neem niets minder aan. Dit vermindert alleen je zelfrespect en algehele zelfvertrouwen. Zodra u zich bewust wordt van wat u verdient, zult u waarschijnlijk niets minder dan het beste verdragen. Je toekomstige zelf zal je hiervoor bedanken.

Zorg goed voor,
em

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.