Het stoppen van depressie Stigma begint bij jou

Stigma is een negatief stereotype dat vaak wordt geassocieerd met psychische aandoeningen zoals depressie. Nadat we een ontvangen depressie diagnose, velen van ons beginnen zich zorgen te maken dat mensen ons 'gek' gaan noemen, of andere aanstootgevende taal gebruiken terwijl ze ons beoordelen omdat ze symptomen van depressie.

Mijn grootste probleem met depressiestigma is geweest self-stigma: de harde manieren waarop ik mezelf veroordeelde omdat ik depressief was.

Ik ben opgegroeid met een sterke perfectionistische drive en heb mezelf altijd hard beoordeeld. Toen mijn depressiesymptomen verslechterden tot het punt waarop ik mijn leven echt verstoorde, werd ik nog gemener met mezelf.

Om het af te maken, liet een arts me diagnosticeren met een depressie me alleen maar meer haten.

Leren over depressie kan u helpen om zelfstigma te stoppen

Het kostte me jaren behandeling om te leren hoe ik kon stoppen met mezelf in elkaar te slaan voor een depressie. Ik heb geleerd dat depressie een veel voorkomende ziekte is

veel behandelingsopties. Niemand is ooit schuldig voor het ontwikkelen van een psychische aandoening.

Toen ik stopte met het beschouwen van mijn depressie als beschamend, realiseerde ik me dat de wereld buiten mij misschien ook niet hard over me zou oordelen.

<

Nu voel ik me zelfverzekerd genoeg om me te verzetten tegen stigmatiserende taal die ik in de media en in dagelijkse gesprekken hoor. Een manier om het stigma en discriminatie van mensen met psychische aandoeningen te stoppen, is door jezelf af te vragen of de koppen die je leest en de taal die je hoort, gebruiken stereotypen of kleineren mensen met een verstandelijke beperking ziekten. Zo ja, wees niet bang om iets te zeggen. Verandering gebeurt langzaam, maar we hebben allemaal de macht om de wereld ten goede te veranderen.

Je kunt Erin Schulthies ook vinden op tjilpen, Aan Google+, Aan Facebook en verder haar blog, Daisies and Bruises: The Art of Living with Depression.