Chronische pijn is een groot deel van mijn depressie

Chronische pijn maakt deel uit van mijn depressie en ik voel me vanavond zo ongemakkelijk. ik heb verschillende gezondheidsproblemen die voortkomen uit een depressie en hun symptomen zijn vaak slanker dan depressie alleen. Sommigen komen uit de stress van het hebben van een depressie, anderen zijn een bijwerking van mijn antidepressiva. Het overwinnen van mijn pijn is complex, en het voelt vaak als deze eindeloze cyclus van chronische pijn, depressie en pillen.

Eerst kwamen de spanningshoofdpijn die de hele dag, elke dag duurde. Ze begonnen ongeveer acht jaar geleden voor mij. Na de hoofdpijn kwamen maagproblemen met een constante verbranding die erger werd, afhankelijk van wat ik at. Afgelopen januari heeft mijn huisarts bij mij ernstige bloedarmoede vastgesteld. Ik had amper de energie om rond te lopen of rond te hangen met vrienden. Mijn gedachten waren door elkaar gegooid en ik tekende gewoon vaak spaties toen ik probeerde te praten. Depressie kan chronische pijn veroorzaken, en chronische pijn is deprimerend.

Chronische pijn maakt deel uit van depressie en wordt vaak veroorzaakt door stress

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Kunst door Erin Schulthies [/ bijschrift]

Stress veroorzaakt verwoesting in ons lichaam, te beginnen verhoging van ons cortisolhormoon geassocieerd met vecht- of vluchtmodus. Alsof we letterlijk zouden worden achtervolgd door een tijger, steekt ons lichaam al zijn energie in het tanken. Onze adrenaline pompt en ons spijsverteringsstelsel wordt afgesloten. Ons immuunsysteem wordt ook uitgeschakeld. Kortom, we leven op dit moment en ons lichaam volgt het voorbeeld.

Dus stress beïnvloedt onze eetlust en lichaamsspanning en we zijn gevoeliger voor verkoudheid en virussen. Omdat ik niet letterlijk voor een tijger moet vluchten, ben ik een beetje geïrriteerd over deze reacties die mijn lichaam heeft om te stresseren omdat ze me zeker niet helpen.

Ik geloof dat mijn depressie mijn bloedarmoede heeft veroorzaakt, omdat mijn symptomen me vaak te moe of overweldigd voelen om mezelf een gezonde maaltijd te bereiden.

Behandeling voor deze aandoeningen is een voortdurende strijd. Ik heb geprobeerd een chiropractor, een acupuncturist en een natuurgeneeskundige te zien. Geen van die behandelingen werkte voor mijn hoofdpijn of maag. Wat het meest heeft geholpen, is het aanpassen van een van mijn antidepressiva en zelfhypnose beoefenen om te leren mijn lichaam te ontspannen.

Mijn bloedarmoede heeft zes maanden geduurd om nog iets beter te worden; ijzeren pillen en injecties brengen eindelijk mijn energieniveaus omhoog. De ijzeren pillen hebben mijn maag echter echt van streek gemaakt, dus ik heb met dit probleem meer te maken dan ik maandenlang nodig had.

Genezing van aan depressie gerelateerde chronische pijn kost tijd

Ik wilde een miljoen keer opgeven met deze gezondheidsproblemen. Het heeft jaren geduurd om zover te komen als ik heb met het kennen van mijn triggers en mijn kleine oplossingen.

Als je chronische pijn hebt met je depressie, weet dan dat je niet alleen bent. Volgens depressiehurts.ca, "Tot 76% van de patiënten met depressieve stoornis ervaart ook lichamelijke symptomen, waaronder pijnlijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, rugpijn en andere onverklaarbare pijnen. "

Ik beveel ijspakketten, warmtekussens en een open communicatielijn tussen u en uw arts (en) aan. Wees geduldig met jezelf. Soms drukken onze lichamen uit wat we niet kunnen met woorden en moeten we ze laten spreken.

Je kunt Erin Schulthies ook vinden op tjilpen, Google+, Facebook en haar blog, Daisies and Bruises: The Art of Living with Depression.