Leven in PTSS Recovery and the Myth of a Cure

Ik heb bijna 22 jaar met posttraumatische stressstoornis (PTSS) geleefd voordat ik het kreeg behandeling voor posttraumatische stressstoornis. Na vijf jaar therapie genas ik genoeg om mezelf als PTSS-herstel te beschouwen. Ik heb echter nog steeds symptomen die onderhoud vereisen, waarbij depressie het meest opvallend is. Er bestaat geen magische formule om PTSS te genezen, maar ik heb copingvaardigheden om mijn symptomen te beheersen. Laten we eens kijken naar de realiteit van het leven in PTSS-herstel en de mythe van genezing.

Leven in PTSS Herstel is niet zoals genezen

Voor de gemiddelde persoon betekent het genezen van een ziekte dat je het volledig elimineert. Ik heb ooit mijn duim gebroken. Na een reis naar de dokter en een paar weken van medische zorg genas het volledig. Eenmaal genezen was mijn gebroken duim verdwenen. Het zou niet vanzelf weer breken. Met PTSS is er geen garantie dat de symptomen na beheersing nooit zullen terugkeren, zelfs niet als maanden of jaren verstrijken tussen gebeurtenissen.

Door te zeggen dat we in PTSS-herstel leven, kunnen we de realiteit erkennen dat een geestesziekte terugval is mogelijk, en de noodzaak om zelfzorg oefenen bestaat altijd. Voor mijzelf omvat dit het nemen van mijn medicatie, het onder controle houden van mijn stressniveaus, en triggers vermijden.

Ik heb het belang van deze mentaliteit enkele jaren geleden geleerd. Ik voelde me volledig genezen, dus stopte ik met het innemen van mijn medicijnen. Helaas kwam ik een paar weken later een bijzonder uitdagende trigger tegen. Als gevolg hiervan viel ik terug en ervoer ik een dissociatieve fuga. Ik had het langetermijnonderhoud dat nodig was met PTSS niet begrepen.

Wonen in PTSS Herstel zonder symptomen

Symptoomvrij herstel is mogelijk. Het betekent niet dat je klaar bent met voor jezelf zorgen. Hier zijn enkele tools die mijn essentiële zijn voor verder PTSS-herstel:

• Na een wellness herstel actieplan (WRAP).
• Een sterk vestigen en behouden ondersteunend netwerk.
• Bekende triggers vermijden.
• Inzicht in het herstel van de geestelijke gezondheid is een levenslange inzet.

Mijn meest slopende PTSS-symptomen zijn sinds mijn fuga in remissie geweest. Ik blijf mijn herstelplan volgen en zoek hulp bij de minste zorg voor een terugval. Hoewel het een lange periode van symptoomvrij herstel is geweest, weet ik dat mijn PTSS nog steeds bestaat, en dat is prima. Ik heb geen remedie nodig. Ik moet mijn middelen gebruiken om op koers te blijven.

Ik hoor graag van je. Heb je te maken gehad met wegversperringen voor herstel? Heb je steunen of tools die je gebruikt om op koers te blijven? Laat het me weten in de reacties hieronder.