De emotionele achtbaan van herstel van eetstoornissen

De laatste tijd heb ik veel stress gehad, dus besloot ik om een ​​mini-vakantie te nemen en bij mijn zus te blijven - ongeveer twee uur verwijderd van mijn huis - voor het weekend. Ik bezocht haar en haar man voordat ze op vakantie gingen, ontmoette mijn eetstoornispsychiater die in de buurt woont en had eigenlijk een ontspannende tijd zitten rond Starbucks mokka frappuccinos drinken, mijn Nook lezen en spelen met haar twee grote Rottweilers die zich gedragen als overwoekerd baby's.

Toen besloot ik om te stoppen bij dit schilderachtige drive-up-diner in jaren 50-stijl... en ging over tot een verhitte schreeuwwedstrijd, compleet met expletives, met een andere klant.

Waarom moet eten mijn leven altijd bemoeilijken?

Emotionele overbelasting

Mijn recente emotionele overbelasting wordt veroorzaakt door verschillende factoren. Ten eerste ben ik, afgezien van twee slips, gestopt met het drinken en misbruiken van voorgeschreven medicijnen. Ten tweede, ik am beter eten. Tot slot ben ik verwikkeld in enkele kwesties die mijn nieuw gevonden gevoel van sereniteit en veiligheid hebben geschud.

Dit is allemaal erg vermoeiend en de eerste nacht dat ik bij mijn zus verbleef, viel ik in feite rond 10.30 uur in bed. - een fenomenaal vroege tijd voor mij.

De emotionele pot borrelt voorbij

Mijn emotionele pot borrelde dit weekend. Het was een warme, zonnige dag; bijna ongehoord in de noordelijke Midwest-staat die ik thuis noem. Ik reed naar huis van een Anonieme Alcoholisten-bijeenkomst toen ik besloot te stoppen voor een hapje te eten.

Ik ervaar altijd een beetje melancholie wanneer ik mijn familie ga bezoeken, omdat alle leden behalve ik leven in de nabijheid van elkaar en zijn betrokken bij elkaars dagelijkse leven op een manier die ik niet ben.

Mijn emoties kwamen voor het eerst naar boven tijdens de AA-bijeenkomst. Iedereen kende de rest en ik was een 'buiten' die uit een andere stad kwam. Het was niet zo dat de leden niet aardig en gastvrij waren, want dat waren ze wel. Maar hun levens, families en vriendschappen met elkaar stonden in schril contrast met mijn eenzame bestaan.

Dingen werden lelijk toen ik per ongeluk achter het voertuig van een andere klant parkeerde. ik niet bedoeld om problemen te veroorzaken, en de bestuurder ging vervolgens zonder provocatie tegen me schreeuwen.

Maar dat betekende niet dat ik brandstof aan het vuur moest toevoegen door terug te schreeuwen en naar de persoon te vloeken - ongeacht hoeveel ik voelde dat hij het verdiende.

Maar wat heeft dit allemaal te maken met herstel van een eetstoornis?

Emoties en eetstoornis herstel

In het verleden had ik beperkingen, drinken en pillen om mijn overweldigende emoties af te vlakken. Voel je je ergens bezorgd over? Neem een ​​paar drankjes. Depressief en eenzaam? Daar is een pil voor. Voel je je overspoeld door emoties?

Verhong mezelf en uiteindelijk verdwijnen de gevoelens.

Het was een geweldig coping-mechanisme dat me had kunnen vermoorden. Neem mijn coping-mechanismen weg en zie me overweldigd raken terwijl emoties mijn leven opnieuw binnenkomen.

Ik ben echter toegewijd aan herstel en daarom zijn deze zelfvernietigende daden niet langer een optie om ermee om te gaan.

Maar dat betekent dat ik nieuwe manieren moet vinden om om te gaan met de emoties die opduiken tijdens het herstelproces. Ik ben momenteel enkele opties aan het verkennen, zoals yoga, meditatie en wandelen en andere fysieke activiteiten, om het emotionele beest binnenin te kalmeren.

Ik merk vaak dat ik mensen roep, gewoon om te praten en de ketel in mij onschadelijk te maken die dreigt te borrelen gewoon omdat ik me overweldigd voel door deze onbekende emoties, lang slapend vanwege anorexia en alcoholisme.

Ik luister ook naar muziek, lees en registreer en aai mijn kat om zowel mijn emoties te kalmeren als me verbonden te voelen.

Sommige van deze emoties voelen misschien te veel, maar het alternatief is om vast te blijven zitten in mijn eetstoornis - iets dat ik weiger te doen.

Vind Angela E. Gambrel aan Facebook en Google+ en @angelaegambrel op tjilpen.