Mijn Summer Binge Eetstoornis Challenge

Ik aanvaard elke zomer een eetstoornisuitdaging, omdat ik soms tijdens mijn herstelreis het gevoel heb dat ik stilstaat. Gelukkig ga ik niet achteruit, maar ik ga ook niet echt vooruit. Het is op dit soort momenten waar ik besluit om een ​​eetstoornisuitdaging of twee te gooien om mezelf voortdurend te testen en te streven naar groei.

Mijn jaarlijkse eetbui-uitdaging

De zomer is vaak een moeilijke tijd voor eetstoornis herstel, dus soms is een uitdaging met betrekking tot een eetstoornis op zijn plaats. In de zomer worden we constant gebombardeerd met beelden van het "perfecte" strandlichaam, dieetplannen en de boodschap dat we onszelf moeten veranderen. Het lijkt erop dat ik elk jaar nog steeds slachtoffer van word opdringerige gedachten van eetaanvallen met de komst van elke zomer.

Met dit het geval, begon ik mezelf een paar jaar geleden een jaarlijkse uitdaging voor eetbuien in de zomer te geven. De uitdaging waar ik het over heb, is de badpakuitdaging. Mijn jaarlijkse uitdaging is precies hoe het klinkt. Elk jaar is het dragen van een badpak onderdeel geworden van mijn zomertaken. Ik doe dit om voortdurend bij te worden

Dit is een moeilijke taak, maar ik merk dat elk jaar een laag zelfbewustzijn van mijn schouders komt. Het is vanwege deze groei dat ik deze uitdaging elk jaar blijf aangaan.

Het is belangrijk om jezelf uit te dagen tijdens herstel

Bijblijven van nieuwe uitdagingen en verkenningen tijdens uw eetstoornis herstel reis is belangrijk. Deze dingen houden ons groeiend en geven ons ook inzicht in welke gebieden we misschien wat extra werk nodig hebben.

Je hoeft jezelf echter niet te overweldigen met eetstoornisuitdagingen. Begin klein, doe het langzaam aan en ga in je eigen tempo van de ene naar de andere.

Neem een ​​gok. Je hebt dit.

Grace Bialka is een dansleraar en blogger in de buitenwijken van Chicago. Ze studeerde af met een BA in dans aan de Western Michigan University. Grace leeft sinds 14 jaar met een eetstoornis en depressie. Ze begon te schrijven in de hoop bewustzijn te verspreiden over eetstoornissen en geestesziekten. Ze gelooft sterk in de genezende kracht van beweging. Vind Grace op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.