Top 10 manieren om het stigma voor geestelijke gezondheid te verminderen

Stigma is een van de meest uitdagende aspecten van psychische aandoeningen. Een rapport van de New Freedom Commission van de president verklaart:

Stigma verwijst naar een cluster van negatieve attitudes en overtuigingen die het grote publiek motiveren om mensen met psychische aandoeningen te vrezen, af te wijzen, te vermijden en te discrimineren. Stigma is wijdverbreid in de Verenigde Staten en andere westerse landen... Het leidt tot een laag zelfbeeld, isolatie en hopeloosheid. Het weerhoudt het publiek ervan om zorg te zoeken en te willen betalen. Als reactie op stigma internaliseren mensen met psychische problemen de publieke houding en schamen ze zich zo of schamen ze zich dat ze vaak symptomen verbergen en geen behandeling zoeken.

Ironisch genoeg kan het stigma iemand ervan overtuigen dat een behandeling niet effectief zou zijn. Volgens een onderzoek van de National Mental Health Association (NMHA) gelooft slechts 27 procent van het grote publiek dat een succesvolle behandeling bestaat

schizofrenie, vergeleken met 47 procent van de zorgverleners en 58 procent van de mensen met schizofrenie. Vijftig procent van de algemene bevolking denkt dat mensen met depressie kan een baan hebben en 49 procent van de algemene bevolking denkt dat mensen met een depressie kunnen opvoeden gezinnen, maar slechts 14 procent van het grote publiek vindt dat een persoon met schizofrenie dat kan een van beide. Helaas heb ik geen statistieken voor borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD).

Verminder Stigma voor geestelijke gezondheid op deze 10 manieren

Dus hoe bestrijden we stigma? Hier zijn tien manieren van Dr. Otto Wahl van George Mason University:

1. Meer informatie over psychische aandoeningen. Kennis is macht. Toen ik voor het eerst de diagnose BPD kreeg, wist ik er vrijwel niets van. Nu weet ik dat mijn emoties niet altijd stabiel zijn, dat ik geneigd ben alcohol te misbruiken, dat mijn relaties vaak in conflict zijn en dat ik mezelf verwond. Ik heb ook geleerd dat er een behandeling is, zoals schematherapie. Hoe meer je weet, hoe beter je bent.
2. Praat met personen die een psychische aandoening hebben gehad, vooral degenen met uw diagnose.HealthyPlace-blogs zijn een goede plek om te beginnen - we zijn allemaal open over onze situaties. Veel mensen met een psychische aandoening kunnen verhalen delen over wat stigmatiserend is, hoe stigma hen beïnvloedt en hoe ze behandeld willen worden.
3. Vermijd het gebruik van stigmatiserende taal, zoals "gek", "gek", "maniak", "psycho", enz. Vermijd ook het gebruik van depersonaliserende taal. Verwijzen naar een persoon als "een persoon met" in plaats van alleen door hun diagnoses - mensen zijn meer dan hun diagnoses, vandaar de naam van deze blog. Bijvoorbeeld 'persoon met borderline persoonlijkheidsstoornis' in plaats van 'borderline'.
4. Controleer de media. De National Alliance of Mental Illness StigmaBusters, de NMHA en de National Stigma Clearinghouse protesteren tegen dergelijk materiaal door contact op te nemen met de mensen die verantwoordelijk zijn voor het materiaal. Overweeg om lid te worden van een van deze organisaties.
5. Reageren op stigmatiserend materiaal in de media. Vergeet niet dat je stemt met wat je kijkt en met je portemonnee.
6. Spreek over stigma. Leid anderen op. Stilte is vaak medeplichtigheid. De meeste mensen hebben stigma omdat ze onwetend zijn, niet kwaadaardig. Wanneer er een beroep op wordt gedaan, veranderen mensen vaak van mening.
7. Praat openhartig over psychische aandoeningen. Hoe kunnen we stigma bestrijden als we het probleem niet aanpakken? Als een regel in het spel Niemand hoeft het te weten door Carol Bozena zegt: "Als je je schaamt voor wie je bent en wat je hebt meegemaakt, hoe kun je dan verwachten dat iemand anders zich anders gedraagt?"
8. Vraag om verandering van gekozen functionarissen. Een goede plek om te beginnen is door rechtbanken voor geestelijke gezondheidszorg te eisen. Vele malen hebben mensen behandeling nodig maar krijgen gevangenisstraf - het hof van geestelijke gezondheid is één manier om dit te bestrijden.
9. Steun stigmabestrijdende organisaties. Zelfs als u geen financiële bijdrage kunt leveren, kan het aanmoedigen van e-mail helpen.
10. Draag bij aan onderzoek. Als psychische aandoeningen kunnen worden begrepen en behandeld, zal het stigma worden verminderd.

Wat doe je om stigma te verminderen?

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.