Drie manieren om psychische aandoeningen positief te bekijken

Laten we de wiskunde doen: geestesziekte = positiviteit. Rechtsaf? Nou ja, meestal niet, maar het werkt in ons voordeel proberen om positieve aspecten te vinden bij het herstellen van een psychische aandoening. Ik ga dit opsplitsen in de drie fasen van herstel die we allemaal doormaken.

Gediagnosticeerd worden met een psychische aandoening... .

Dwingt ons om ons leven te onderzoeken zoals we nog nooit eerder hebben gedaan. We moeten persoonlijkheidsinventarisatie nemen en onszelf enkele belangrijke vragen stellen, zoals: "Wat moet ik doen om stabiliteit te bereiken?" Een eenvoudige vraag misschien, maar het zoeken naar een antwoord is niet eenvoudig. Wanneer we voor het eerst de diagnose krijgen, voelt het vaak alsof ons leven plotseling niet langer het onze is; we kunnen ons gedefinieerd voelen door onze diagnose.

Aan de andere kant: deze angst draagt ​​ertoe bij dat we onze levensvoor-diagnose en post kunnen onderzoeken. We leren wie het belangrijkst voor ons is en wie aan onze kant staat. Samengevat: het is een tijd van persoonlijke groei en reflectie.

We krijgen tenslotte niet veel kansen in het leven om egoïstisch te zijn. Om ons te concentreren op ons eigen herstel.

Leren leven met een psychische aandoening... .

Biedt ons perspectief en stelt ons in staat om onze geestesziekte, onze geestelijke gezondheid, positief te bekijken. Soort van. Het is voor ons allemaal anders, maar we hebben allemaal één ding gemeen: het proces waar we allemaal naar toe gaan het accepteren van onze geestesziekte, de impact die het heeft op ons leven en degenen die het dichtst bij ons staan, geeft ons perspectief. We zien de wereld anders; we begrijpen dat het leven niet altijd gemakkelijk is, maar het is door pijn en worsteling dat we het leven waarderen als het goed gaat.

Actief bezig met herstel... .

Hiermee kunnen we ons meer geaard voelen, onszelf leren kennen en nieuwe en positieve relaties smeden. We moeten zelfzorg leren (en in praktijk brengen). Kleine dingen zoals een regelmatig slaappatroon en het eten van een gevarieerd maar gezond dieet, dragen allemaal bij aan een positieve, hoewel weliswaar vaak stressfulexervaring. We leren na verloop van tijd dat we voor onszelf kunnen zorgen en deze kennis stelt ons in staat ons zelfverzekerder te voelen.

Het is niet eenvoudig om positieve aspecten te vinden bij de diagnose van een psychische aandoening, maar als we de tijd nemen om na te denken over ons leven, voelt de weg naar herstel iets minder ontmoedigend.