Geestelijke gezondheid en leren luisteren

Voordat we werden gediagnosticeerd met een psychische aandoening hebben we waarschijnlijk doorgebracht veel tijd luisteren. Integendeel, een goede hoeveelheid tijd proberen niet luisteren. Als ik aan boord ga, zal ik zeggen, op je reis naar herstel van de geestelijke gezondheid, wordt het luisteren naar feedback van andere mensen belangrijk.

Luisteren naar feedback vóór diagnose

Voordat we beter werden, hadden we mensen die ons vertelden dat er iets mis was, we hadden hulp nodig... "Luister maar even naar wat ik zeg, oké?"

In mijn leven was een minuut te lang. Vijf seconden was te lang. Als ik depressief was, wist ik dat ik ziek was en dacht ik dat ik nooit beter zou worden; als ik manisch was, wist ik zeker dat er was niks mis met mij. De wereld wilde me pakken.

Met andere woorden, het kan me niet schelen wat andere mensen hoe dan ook dachten.

Voordat je de diagnose krijgt, als je wereld is verkruimeld, maakt het je waarschijnlijk niet uit wat iemand te zeggen heeft. Ze begrijpen je pijn niet; ze begrijpen niet u.

Maar soms... soms doen ze dat. En we moeten luisteren.

Leren luisteren na de diagnose

Dus nu is de diagnose gesteld. Het leven is misschien wat logischer of een stuk minder logisch. Je psychiater vertelt je dingen. Welke medicijnen u moet nemen; het belang van zelfzorg. Het is vaak moeilijk om in deze tijd te luisteren. Het is vermoeiend. Maar het is belangrijk om te proberen.

De mensen die van je houden zijn je vertellen dat ze van je houden. Hopelijk hoor je het deze keer. Vaak kunnen we temidden van ziekte alleen onszelf horen, het geratel van onze hersenen.
Leren luisteren is niet altijd gemakkelijk - niemand wordt graag verteld dat ze hulp nodig hebben of er is iets misgegaan - maar het accepteren van feedback is onderdeel van het herstellen van een psychische aandoening.

Mensen binnenlaten, nou, dat is het halve werk!