Eetstoornis terugval: wat te doen en hoe ze te voorkomen

Terugvallen - ze kunnen en zullen gebeuren tijdens het herstel van een eetstoornis. Ik wil nu zeggen dat als je lijdt aan een eetstoornis en een harde poging doet om beter te worden, je vroeg of laat een terugval zult tegenkomen (als je dat nog niet hebt gedaan). De terugval kan een dag, een week, een maand duren, maar een terugval is niet ongewoon tijdens het herstel van een eetstoornis. Dit betekent niet dat je helemaal niet moet proberen te herstellen, omdat je denkt: "Wel, ik ga toch gewoon terugvallen, dus wat is het punt?"

Terugvallen zijn een veel voorkomend onderdeel van het herstel van een eetstoornis, omdat in de tijd waarin we proberen los te komen van de ketenen van anorexia of boulimia, leren we onszelf te zijn nog een keer. Vaak weet iemand niet eens wie ze werkelijk zijn in de wereld van een eetstoornis, dus herstel betekent loskomen van alles waarvan ze dachten dat ze in het leven waren. Dit maakt herstel van een eetstoornis een grote leerervaring om niet alleen uit te zoeken wie we zijn in het leven, maar ook hoe we omgaan met de pijn in ons leven die we probeerden te verhongeren tot controle of zuivering weg. Er zullen terugvallen optreden, maar dat betekent niet dat je het meteen moet opgeven of niet moet proberen. Terugvallen zijn hier om ons te leren waar we nog moeten werken.

Net als bij een eetstoornis gaat herstel van een eetstoornis niet over perfectie. Niemand herstel is perfect en zal dat ook nooit zijn. Versla jezelf niet voor eventuele terugvallen die je hebt. Kijk in plaats daarvan naar je voortgang en de goede dagen en feliciteer jezelf daarvoor. =)

De volgende: Eetstoornissen Preventie: wat u en anderen kunnen doen
~ alle artikelen over vrede, liefde en hoop
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen