Trauma is oneerlijk: maar je kunt hoe dan ook genezen

Iedereen ervaart trauma anders, maar één feit is universeel waar: trauma is oneerlijk. Leven met posttraumatische stressstoornis (PTSS) is ook oneerlijk. Niemand verdient het om getraumatiseerd te worden. Dus hoe kunnen we genezen van iets dat nooit onze last had moeten worden? Hoe gaan we om met oneerlijk trauma?

Enkele jaren na mijn diagnose van posttraumatische stressstoornis (PTSS), beklaagde ik meedogenloos over mijn trauma. Eerlijk gezegd doe ik dat nog steeds soms. Een oudere man misbruikte me verbaal, fysiek en seksueel toen ik een tiener was. Mijn hersenen waren nog in ontwikkeling. Ik had niet het vermogen of de ervaring om het soort gevaar waar ik mee bezig was goed in te schatten toen ik een relatie met deze man begon. Wat hij me aandeed was echt oneerlijk. En ik wed dat wat jou is overkomen ook echt oneerlijk was.

Trauma zal altijd oneerlijk zijn

Mensen zijn van nature geneigd gerechtigheid te zoeken. Wanneer mensen iets erg onrechtvaardig zien, grijpen ze vaak in. Wanneer ons iets onrechtvaardig is aangedaan, willen we dit oplossen. We willen dingen weer eerlijk maken, dingen rechtzetten. Dat is zeker wat ik wilde toen ik PTSS ontwikkelde.

ik wilde iemand me redden. Ik wilde het gevoel hebben dat iemand op deze wereld net zoveel moeite deed om me te helpen me waardevol te voelen als mijn ex-vriendje om me waardeloos te laten voelen. Ik wilde nog steeds geloven dat de wereld rechtvaardig was en dat de oneerlijkheid van mijn trauma op de een of andere manier in evenwicht kon worden gebracht en weer recht kon worden gezet.

Het heeft lang geduurd voordat ik besefte dat trauma inherent oneerlijk is en altijd zal zijn. Omdat ik koppig vasthield aan het idee dat iemand me moest redden, weigerde ik heel lang zelf genezend werk te doen. Zoals je je kunt voorstellen, leidde dit me op een schadelijk pad. ik zelfmedicatie met opiaten, Ik was constant boos op iedereen, en ik ging van therapeut naar therapeut totdat ik uiteindelijk de therapie helemaal opgaf.

Als je PTSS hebt, is je leven oneerlijk. Je hebt iets ervaren, of een reeks dingen, die je niet verdiende. Maar het is ook zo niet de verantwoordelijkheid van iemand om je te redden maar die van jou. Het was moeilijk voor mij om die realiteit onder ogen te zien, omdat het mogelijk nog oneerlijker lijkt dan het oorspronkelijke trauma. Iemand anders heeft me misbruikt, dus ik moet hard werken om mezelf te helpen genezen? Kan er iets oneerlijker zijn?

Je kunt Trauma niet eerlijk maken, maar je kunt vrede vinden

Het feit dat een situatie oneerlijk begint, betekent niet dat het niet goed kan eindigen. Mijn misbruiker dwong me onlangs om voor de rechtbank met hem in gesprek te gaan. Ik zal je niet alle details geven, maar op een gegeven moment raakte ik erg gefrustreerd omdat de verschillende betrokken juridische professionals me vroegen om met deze man te onderhandelen en dat wilde ik niet. Om te beginnen dacht ik niet dat het veilig was, maar ik was ook boos dat ze dit van mij vroegen toen hij niet eens kon toegeven wat hij had gedaan.

Uiteindelijk keek mijn advocaat naar me en zei: "Elizabeth, luister, ik begrijp waarom je van streek bent, maar wat ik heb gezien in mijn interacties met jullie beiden is dat je veel sterker bent dan hij. Hij kan niet toegeven wat hij heeft gedaan omdat hij zwak is. Hij kan er niet tegen. Jij kan. Dat is het echte probleem met je interacties. Je bent sterker dan hij en je weet het niet eens. '

Ik ben niet goed in het nemen van complimenten, dus ik veegde af wat ze zei, maar toen ik er later over nadacht, realiseerde ik me dat ze gelijk had. Door eindelijk de onrealistische verwachting los te laten dat iemand anders me zou moeten redden, en dus naar therapie te gaan en ander werk te doen om mezelf te genezen, had ik mezelf machtiger gemaakt. Door dit te doen, zou ik sterker worden dan deze persoon die eens zijn kracht over mij had uitgeoefend. Dat neemt de oneerlijkheid van het trauma niet weg, omdat niets kan, maar het heeft me geholpen vrede te vinden met mijn verleden.

Genezingstrauma is mogelijk, zelfs in een oneerlijke wereld

Je hebt misschien nooit zo'n letterlijk voorbeeld van de manieren waarop je kracht hebt verworven over je trauma. Ik hoop bijna dat je dat niet doet, want het was pijnlijk om in een rechtszaal met mijn dader te zitten. Niettemin, het is mogelijk voor u om te winnen agentschap over de herinneringen waardoor je je ooit zwak en machteloos voelde. Je kunt jezelf niet uit PTSS halen, of de onrechtvaardigheid van het universum wegnemen, maar je kunt beslissen hoe je op je omstandigheden reageert. U kunt ervoor kiezen om streven naar herstel.

Genezing van trauma is hard werken. Het is echt oneerlijk dat wij degenen moeten zijn om het te doen, maar ik beloof dat genezing de moeite waard is. Het is mogelijk. Ik begin me te concentreren op het feit dat ik mijn trauma niet verdiende, en dat is het wel zo oneerlijk dat het mijn taak is om ervan te herstellen; maar ik accepteer nu deze gedachten. Ik ben het met ze eens. Ze hebben gelijk.

Dan zeg ik tegen mezelf: "Ik ga toch het genezingswerk doen."

Ga je met me mee? Laten we proberen oneerlijkheid van trauma te accepteren en samen verder te gaan.

Als je een andere methode hebt om om te gaan met het feit dat je een trauma hebt gehad dat je niet verdiende, laat het me dan weten in de reacties. Ik hoor graag van je.