Hoe het verbannen van giftige relaties je angst kan helpen

Met het nieuwe jaar in aantocht hoor je ongetwijfeld mensen praten die besluiten giftige relaties uit te schakelen, mensen, wat hebben jullie. Ik weet zeker dat zoveel mensen zeggen dat elk jaar de gedachte aan iemand die suggereert dat ze gaan het verbieden van giftige relaties is meer een cliché dan iets anders, en roept niets meer op dan een oog rollen. Ik bedoel, wie gaat er trouwens echt door met zijn resoluties?

Misschien zit daar een waarheid in. Maar alleen omdat mensen resoluties maken die ze niet kunnen of willen houden, betekent dit niet jou zou het idee van het wegvallen van uw giftige relaties moeten negeren, omdat het echt een zegen voor uw persoon kan zijn leven.

Allereerst moet de vraag worden gesteld: wat kwalificeert als een giftige relatie? Sommige gedragingen zijn vanzelfsprekend giftig; duidelijk, als er iemand is fysiek of verbaal beledigend, je moet die relatie onmiddellijk verlaten. Maar ik ben veel meer geïnteresseerd om erop te wijzen toxisch gedrag die minder voor de hand liggen.

Kent u bijvoorbeeld iemand die alleen met u lijkt te praten wanneer die persoon door een soort 'crisis' gaat? Dat kan een giftige relatie zijn. Elke relatie, platonisch of romantisch, vereist wederkerigheid om op een gezonde manier te functioneren. In dit geval is er geen wederkerigheid te vinden - je wordt in wezen gebruikt om de rommel van de ander op te ruimen. Die persoon krijgt het voordeel dat problemen worden verholpen en u ontvangt niets anders dan de emotionele tol van de bagage. Het is geen eerlijke ruil.

Dit is in wezen de reden waarom giftige relaties zo slecht voor je zijn mentale gezondheid. Elke relatie zal zijn ups en downs hebben, maar een giftige is ongetwijfeld een continue neerwaartse spiraal zonder uitstel in zicht. Zoals in elke andere stressvolle situatie, kan het menselijk brein alleen zo veel voor je nemen welzijn begint een klap te krijgen.

Een giftige relatie behandelen of wegsnijden

Ondanks het clichéverhaal is 'uitknippen' niet altijd de beste manier om met een giftige relatie om te gaan. Als je met zoiets als het bovenstaande te maken hebt, is het heel goed mogelijk dat de andere persoon niet eens beseft dat de relatie giftig is. Die persoon denkt misschien dat hij of zij om hulp vraagt. Daarom is het de moeite waard om die personen te vertellen hoe hij of zij je voelt. Probeer de persoon misschien niet te helpen catastroferen elke kleine tegenslag. Maar wat je ook doet, probeer tenminste het voordeel van de twijfel te geven.

Als je dit al hebt gedaan en je denkt niet dat de andere persoon ooit zal 'ontgiften', dan is het voor jou het beste om hem uit te schakelen. Onthoud wat ik zei: een relatie moet wederkerig zijn, en als dat niet zo is, dan is het geen echte relatie. Zelfs als je denkt dat je iets verliest, ben je dat niet, omdat je eigenlijk niets hebt verdiend dat het waard is om te bewaren. Probeer altijd je leven te vullen met mensen die je opbouwen tot je hoogste punt, en niet iemand die niets anders zal doen dan je naar beneden slepen.