Angst en psychiatrische afspraken

Ik ga nu ongeveer 14 jaar naar een psychiater. Er zijn veel verschillende individuen geweest, maar ik heb het grootste deel van die tijd een of andere gezien.

En in al die tijd heb ik iets gemerkt - ik word angstig voor een psychiatrische afspraak. Hoewel ik dit schijnbaar voor altijd heb gedaan, wanneer het eigenlijk tijd is om in de wachtkamer te gaan zitten en dan met de groezelige verf naar de kleine kamer te worden gebracht, angstig voelen.

De eerste keer dat ik een psychiater zag

Het was niet verrassend dat ik de eerste keer dat ik een psychiater zag, doodsbang was. Ik dacht dat hij misschien satan was. Nou ja, geen satan, maar een drugsdealer. Een afgekochte Winstgerichte drugsdealer. Dat was hij natuurlijk niet, maar mijn brein was toen niet echt geïnteresseerd in superieure logica.

En ik beefde dat ik zo bang was. Ik wilde niet gaan, maar ik moest wel. Ik moest worden behandeld of ik zou sterven.

Nu naar een psychiater

En vandaag wil ik nog steeds geen psychiater zien. Natuurlijk, ik heb al mijn gekke gedachten over drugsdealers gekregen, maar toch, ik haat het om hem te zien. Het is niet dat hij een slechterik is - hij is het niet, het is niet dat ik hem niet leuk vind - ik wel, het is gewoon dat ik het idee heb om helemaal naar de dokter te gaan. Ik ben gewoon zo.

Benoemingen voor angst en psychiater

Dus ik voel angstig voor psychiatrische afspraken. Ik ben echt niet zeker van alle redenen waarom. Ik weet niet zeker wat er volgens mij gaat gebeuren dat zo erg is. We gaan praten. Hij gaat suggesties doen. Ik ga ze accepteren of niet. Het is niet bepaald een NAVO-crisistop.

Ik denk dat een deel ervan is dat ik me zorgen maak dat ik vergeet wat ik te zeggen heb, dus alles wat ik nodig heb, wordt niet aangepakt. Ik denk ook dat ik bang ben voor wat hij gaat zeggen, dat het misschien iets verschrikkelijks is.

Omgaan met psychiatrische benoemingsangst

Zoals bij de meeste ongerustheid, deze angst is niet logisch, het is emotioneel, dus ik kan logica en mijn geest gebruiken om het te bestrijden. Bijvoorbeeld,

• Als ik me angstig begin te voelen, haal ik diep adem en mezelf herinneren aan de realiteit van de situatie
• Ik herinner mezelf eraan het is OK om een ​​ziekte te hebben en om hulp te zoeken voor die ziekte
• Ik schrijf op wat ik tegen de psychiater moet zeggen, zodat ik het niet vergeet
• Ik herinner mezelf dat ik dit vaak heb gedaan en wat hij ook zegt, ik kan het aan - ik heb het tenslotte altijd gedaan
• Ik probeer mijn arts het voordeel van de twijfel te geven. Hij probeert dit niet moeilijk te maken; Ik moet alleen met hem samenwerken om de behandeling mogelijk te maken.

En ik probeer te onthouden dat dit een oefening in helpen is, een oefening in zelfzorg, zelfs als dat me een ongemakkelijk gevoel geeft.

Omdat psychiatrische afspraken belangrijk zijn voor mijn gezondheid en ik mijn eigen irrationele angstigheid niet kan laten verbeteren. Als dat zo is, zal het ook beter worden van mijn gezondheid.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.