Het probleem om een mens te zijn met sociale angst
Een mensen-plezieriger zijn sociale angst veroorzaakt problemen voor mij. Sociale angst kan ons daartoe dwingen maak andere mensen gelukkig, in plaats van onszelf. Ik heb mijn leven lang mezelf gevormd tot een persoon waarvan ik hoop dat andere mensen het leuk zullen vinden. Ik pas mijn acties, woorden en soms zelfs overtuigingen aan, zodat mensen het gevoel hebben dat ik het ermee eens ben.
Het is natuurlijk belangrijk om geluk te brengen in het leven van anderen en respect te hebben voor hoe ze zich voelen en wat ze geloven. Maar het is niet goed om een persoonlijkheid te creëren op basis van wat anderen van mij denken. Ik zou niet constant moeten proberen mensen te imponeren.
Waarom is het een plezier om mensen te zijn?
Angst zorgt ervoor dat ik mijn overtuigingen en opvattingen voor anderen verander
Het is moeilijk voor mij om het oneens te zijn met mensen omdat ik hun gevoelens niet wil kwetsen of, erger nog, ze wil laten denken dat ik dom ben omdat ik het niet met hen eens ben. Dat is een van mijn grootste angsten; geloven dat iemand denkt dat ik incompetent of onwetend ben.
Er is duidelijk niets mis mee om niet alles te weten of ermee in te stemmen. Maar in mijn gedachten moet ik in de ogen van anderen correct zijn om mezelf goed te voelen. Als ik het verprutst of iets verkeerd heb, kan ik het misschien niet van buitenaf laten zien, maar van binnen brand ik van schaamte.
Irrationeel denken doet me geloven dat mensen me niet mogen
Als ik merk dat iemand me niet mag of dat iemand boos op me is, raak ik in paniek. Ik zal er stress over hebben tot ik me ziek voel. Meestal smeek ik om vergeving en vertel ik hen hoe vreselijk ik me voel. Ze kunnen me meerdere keren geruststellen dat alles in orde is en dat ze niet van streek zijn. Het duurt lang voordat ik eindelijk tot rust ben gekomen en dat zie Ik ben irrationeel.
ik hunkeren naar anderen goedkeuring. Ik voel me zo goed als anderen me complimenteren. Daar is inherent niets mis mee. Wat ongezond is, is dat ik mijn zelfacceptatie baseer op wat anderen denken en zeggen. Het is moeilijk om mezelf iets te laten doen zonder de toestemming van iemand anders te krijgen, zelfs als het iets is dat alleen voor mij belangrijk is.
Geluk vinden in zelf-goedkeuring van mensen die plezierig zijn
Ik moet blij zijn met wat ik doe en niet schelen hoe anderen me zien. Ik zou goed werk voor me willen doen. Ik moet gewoon weten dat ik mijn uiterste best doe en daardoor vervuld worden.
Het is moeilijk om te negeren wat anderen denken. Maar ik werk aan strategieën om sterk te staan in wat ik geloof en voel, in plaats van iemand anders te worden om mensen gelukkig te maken.
Het wordt niet gemakkelijk. Maar naarmate ik zelfverzekerder word in wie ik ben, zal ik meer geluk en voldoening vinden dan ik ooit voor andere mensen zou kunnen leven.
Zie ook:
- Ik was vroeger een mensenliefhebber maar nu zet ik mezelf voorop
- Zeven strategieën om mensen te behagen
- Hoe stop je een mens-plezieriger te zijn
- Houd mensen tevreden met deze woorden van aanmoediging
