Eenvoudige zelfrespect Boosters om uw zelfrespect te verbeteren

Boeren van eigenwaarde zijn een goede manier om je reis naar het opbouwen of verbeteren van je eigenwaarde te beginnen.

Wanneer je je onzeker, nerveus of een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect voelt in een situatie, weerspiegelt je lichaamstaal dit. Weet je nog de eerste schooldag toen je opgroeide? Waren de zelfverzekerde kinderen die naar hun schoenen keken, mompelden en stonden hun schouders op te halen? Nee, zij waren degenen die naar je lachten, je uitnodigden om bij hen te zitten tijdens de lunch en met een doel door de gangen liepen. Denk na over hoe dit zich afspeelt op volwassen leeftijd. Loop je rond als het verlegen kind dat rondgeduwd wordt in een druk cafetaria, of de zelfverzekerde student die geen probleem heeft om haar hand op te steken in de klas en nieuwe vrienden te maken?

Velen van ons waren dat spraakzame, vriendelijke kind tijdens onze vormende jaren, maar door levenservaringen en situaties die ons ego misschien hebben gekneusd; we zijn bezweken aan gebrek aan zelfrespect en kunnen daarom onzeker lijken. Het is nooit te laat om dat kleine kind in ons allemaal een boost van zelfvertrouwen te geven en het kan zo simpel zijn als het veranderen van je lichaamstaal.

3 zelfvertrouwen Boosters die u vandaag kunt implementeren

Lach meer. De meeste mensen die ik zie die een gebrek aan zelfvertrouwen hebben, laten het op hun gezicht zien, ze lijken ongelukkig of ongemakkelijk. Ze fronsen of zien er moedeloos uit, waardoor de mensen om hen heen ongemakkelijk zijn. Dus mijn eerste zelfvertrouwen booster is om doelbewust te glimlachen, of het nu voor de postbode, collega of de barista bij Starbucks is. Als je lacht, zullen anderen dit nabootsen. Je zult je waarschijnlijk een beetje gelukkiger voelen en mensen zullen je als zo ervaren.

Sta rechtop. Moeder had gelijk, een goede houding is belangrijk. Degenen die slungelig of gebogen zijn, lijken letterlijk te wachten tot iemand hen naar beneden duwt; alsof ze niet genoeg respect voor zichzelf hebben om rechtop te staan. Doe jezelf een plezier en sta met een doel; schouders naar achteren, hoofd omhoog en terug zo recht als je kunt.

Oogcontact. Wanneer u oogcontact maakt met de persoon met wie u spreekt, toont u hen automatisch respect. Naar beneden kijken of opzettelijk hun ogen vermijden, geeft een onzekere sfeer. Oefen het maken en onderhouden van oogcontact voor één ademhaling, of een paar seconden, met iedereen. Deze zelfvertrouwen booster kan in het begin misschien ongemakkelijk zijn, maar laat anderen zien dat je jezelf voldoende respecteert en het zelfvertrouwen hebt om gezien en beluisterd te worden.

Probeer deze eenvoudige strategieën om de manier waarop u wilt dat anderen u waarnemen te vergroten en u kunt zich veiliger gaan voelen in uzelf.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.