Geestelijke gezondheid Stigma's effect op onze persoonlijke verhalen

Ik heb onlangs een blog geschreven voor Healthy Minds Canada, getiteld Weer slecht worden en dit deed me beseffen hoeveel psychische stigma onze persoonlijke verhalen beïnvloedt. Het stuk, geschreven door Emma Holden, bracht een onderwerp aan het licht waar ik me bij bezighoud. Waar ze over schreef was hoe als bloggers, als schrijvers en als mensen die te maken hebben met psychische problemen, hebben we de neiging om alleen dingen in de verleden tijd bespreken. We praten over die tijd dat we ziek waren, maar hoe we ons nu op een veel betere plek bevinden. In haar artikel zegt ze: "Het is een stuk moeilijker om je open te stellen en iets toe te geven waarmee je momenteel te maken hebt."¹

Daar ben ik het mee eens. Ik denk ook dat er behoorlijk verschillende redenen zijn waarom: stigma voor geestelijke gezondheid onze persoonlijke verhalen beïnvloedt.

Persoonlijk denk ik dat de meest voor de hand liggende reden waarom we vaak over onze geestelijke gezondheid spreken vanuit een herstelperspectief is omdat onze geest helderder is. Achteraf gezien is 20/20, iets dat ook in dit geval van toepassing is. Wanneer we in de worpen van onze worstelingen zijn, zijn onze gedachten meestal in beroering. Het is moeilijker om voorbij de negatieve gedachten, de pijn, de chaos en wat er verder nog gebeurt in onze hersenen te zien. We zijn gewoon zo verwikkeld in de wanorde waarmee we te maken hebben dat het moeilijk is om iets te zien dat verder gaat dan dat bestaan, laat staan ​​dat we proberen die ervaring onder woorden te brengen om te delen.

Geestelijke gezondheid Stigma stilt onze verhalen

Een andere reden waarom ik denk dat we de neiging hebben niet over onze worstelingen in het heden te praten, is vanwege het altijd bestaande stigma. In het bijzonder, wanneer we worstelen, kan stigma enorm krachtig en tot zwijgen brengen. We hebben al te maken met onze eigen innerlijke bedlam, waarschijnlijk zelfs vechten zelfstigmatiserende gedachten, en iemand buiten hebben "bevestigen" dat wat je voelt verkeerd of zwak is of welke andere onzin ze ook kunnen verzinnen een klap is voor de kleine kracht die we nog hebben (Hoe om te gaan met geestelijke gezondheid Stigma).

Om nog maar te zwijgen, het is gewoon ronduit vermoeiend om vaak met onwetendheid om te gaan. Het is waar dat het ook vermoeiend is om te gaan met wat er in ons omgaat, maar dat is in ieder geval vervat. Dat is tenminste iets waarover alleen wij weten en waar wij alleen mee te maken hebben, in plaats van de toevoeging van een externe mening van "klik eruit", "je kunt beter worden als je het probeert" of "Ik wil er niets over horen" ons (Wat niet te zeggen tegen iemand met een psychische aandoening).

We leven helaas in een samenleving waarin het veel gemakkelijker is om iemand te sluiten dan om hem op te tillen. We leven in een samenleving waar mensen de moeite niet nemen om een ​​dagje uit te nemen om een ​​vriendelijk woord door te geven of wat ondersteuning te bieden.

Soms is het omdat mensen met hun eigen worstelingen te maken hebben en moeite hebben buiten zichzelf te zien. Soms hebben mensen gewoon het gevoel dat ze niet de middelen hebben om hulp te bieden.

Vaak zijn het mensen die het niet beter weten omdat ze zichzelf niet hebben opgevoed en liever iemand afsnijden dan leer over geestelijke gezondheidsproblemen. Vaak is het een kwestie van niet beseffen dat de hersenen ook ziek kunnen worden en worden.

Als je hebt geleerd dat iemand al geruime tijd in stilte worstelt of worstelt en zich afvragend waarom ze niet zomaar iets zeiden, weten dat deze dingen een grote rol spelen in wat vocalized is, wat niet, en wanneer.

Enkele effecten van psychische stigma op mijn verhaal

Voor een beetje meer over stigma over geestelijke gezondheid en persoonlijke verhalen, inclusief een beetje over mijn eigen ervaring, bekijk deze video.

Je kunt Laura vinden op tjilpen, Google+, Linkedin, Facebook en haar blog; zie ook haar boek, Project Dermatillomania: De verhalen achter onze littekens.

bronnen

1 Holden, E. (4 december 2015). Weer slecht worden - Healthy Minds Canada. Ontvangen 9 december 2015.

Foto met dank aan IvelinRadkov.