Verslavingen en eetstoornissen
Oudejaarsavond kan ervoor zorgen dat eetstoornissen oplaaien, en bijgevolg heb ik geen enkele goede herinnering aan oudejaarsavond. Althans niet in mijn volwassen leven.
Onderzoek heeft vele parallellen gevonden tussen boulimia en drugsverslaving. Conceptualisering van boulimia als een verslaving, of gewoon het begrijpen van de overeenkomsten tussen deze psychische problemen kan helpen nieuwe behandelingsmogelijkheden te openen.
Eetstoornissen en pornografische verslavingen hebben meer gemeen dan je op het eerste gezicht zou denken. Maar wanneer je de complexe nuances, diepgewortelde motieven en ongeadresseerde trauma's afbreekt, dat vaak drijven de symptomen van deze problemen aan, zowel eetstoornissen als pornoverslaving delen veel identiek threads. Ik weet zelfs dat deze connectie uit de eerste hand bestaat omdat ik een overlevende van anorexia ben en mijn man een herstelde gebruiker van porno is. Onze twee genezende verhalen zijn uniek van ons, maar de overeenkomsten tussen zijn obstakels en de mijne zijn ook gewoon te uitgesproken om als toevallig te worden afgedaan. Dus wat hebben eetstoornissen en pornografische verslavingen gemeen? Voor het geval je je dat afvraagt, hier is mijn perspectief op deze ingesloten en ingewikkelde dynamiek.
Het is goed om je in te zetten voor gezond leven en ervoor te zorgen dat fitness een integraal onderdeel van je routine wordt, maar als je vatbaar bent voor ongeordend eetgedrag, kan die passie voor bewegen veranderen in een verslaving. Fysiek actief zijn is belangrijk voor stressvermindering, evenwichtige emoties, hormoonregulatie en optimale lichaamsfuncties. Fitness kan echter schadelijker dan nuttig zijn wanneer de behoefte om te sporten aangestuurd wordt door dwang in plaats van plezier en welzijn. Hier zijn enkele indicatoren dat uw passie voor beweging een verslaving is geworden - of een uitbreiding van uw eetstoornis.
Veganistisch worden in herstel van de eetstoornis (ED) kan nuttig zijn - of een nadeel - afhankelijk van de denkrichting van elk individu en de factoren van zijn of haar omgeving. Er zijn veel redenen waarom mensen kiezen voor de veganistische levensstijl, waarbij ze variëren van voeding tot ethiek en veganisme als een op zichzelf staande praktijk die geen eetstoornis geneest of veroorzaakt. Dus rekening houdend met alle verschillende variabelen en nuances die spelen, of het nu vegan wordt in ED-herstel nuttig - of schadelijk - is afhankelijk van uw motieven om een veganistisch dieet of levensstijl aan te nemen, en hoe dit zich manifesteert in uw eetgewoontes.
Kent u de relatie tussen eetstoornissen en lichaamsdysmorphia? Ik herinner me de eerste keer dat ik voor een spiegel stond en elke vierkante centimeter van mijn spiegelbeeld bekeek. Mijn dijen waren niet mager genoeg. Mijn armen misten definitie. Mijn maag leek opgeblazen onder mijn shirt. Mijn gezicht registreerde de diepe teleurstelling op buikniveau die ik voelde over mijn hele uiterlijk. Als ik die 'probleemgebieden' gewoon kon aanpassen - hier een pond kwijt kan, daar een spier kan laten zien - zou ik zeker de spiegel worden en ik zou vrienden worden, of op zijn minst elkaar gaan tolereren. Tijdens de meest kritieke en zelfverwijderende fasen van mijn eetstoornis had ik geen idee dat dit spiegelbeeld geen realiteit was, maar een valse weergave van mijn verwrongen overtuigingen. Ik had nog nooit de term 'lichaamsdysmorfie' gehoord of dat deze naar schatting een op de 50 mensen treft.1 Bovendien, ik legde niet het verband dat ik een van die mensen was, maar eetstoornissen en lichaamsdysmorphia gaan vaak weg samen.
Negatief lichaamsbeeld bij herstel van eetstoornissen is vaak het laatste wat je loslaat. Er wordt gezegd dat een negatief lichaamsbeeld het eerste is dat komt en als laatste vertrekt. Ons lichaam haten is een thema, hoewel eetstoornissen niet echt gaan over hoe ons lichaam er aan de buitenkant uitziet. Dit is de reden waarom het negatieve lichaamsbeeld bij het herstel van onze eetstoornis het laatste is dat we loslaten.
Er zijn veel barrières voor het herstel van de eetstoornis, maar er zijn er drie die met name grote schade aanrichten. Herstel van een verslaving vereist dat we brutaal eerlijk zijn tegenover onszelf, verantwoordelijkheid nemen en onszelf verantwoordelijk houden. Dit zijn allemaal dingen die een verslaafde van welke aard dan ook veracht (Hoe barrières te bestrijden en op je veilige plek te komen). Maar zodra we de drie hindernissen voor herstel van de eetstoornis die ons in de weg staan, kunnen tegenkomen, opent de weg onder onze voeten.
Wat als het verdoven van pijn met voedsel een ongezonde oplossing is, geen verslaving? Wat als ik je vertelde dat je niet verslaafd was aan eten? Wat als ik je vertelde dat je helemaal geen probleem met eten had? Wat als ik je vertelde dat het probleem het ongemak onder je huid was, die drang om te kronkelen en jeuken en rennen. Het ongemak onder je huid is wat je probeerde te verdoven. Het eten is gewoon de oplossing die je hebt bedacht.
Elk jaar, terwijl het nieuwe jaar voorbijgaat, bepalen miljoenen van ons met eetstoornissen onze resoluties. Een van de nummer één Amerikaanse resoluties is om meer te oefenen, met sportschoollidmaatschappen die in januari stijgen en daarna snel afnemen. Ondanks goede bedoelingen valt de motivatie van veel mensen aan de kant van de weg met niets meer dan een schouderophalen. Voor mensen met eetstoornissen kunnen resoluties met betrekking tot ons gewicht of lichaam echter een gevaarlijk jaar zijn (helpen uw nieuwjaarsresoluties uw herstel van de eetstoornis?). Hier ziet u hoe u geen goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt instellen met een eetstoornis.
