Geheimen van succesvolle banen

Voor mensen met ADD kan het vinden van een lonende baan een uitdaging zijn. Bepaalde ADD-eigenschappen, zoals creativiteit en veel energie, kunnen voordelig zijn op de werkplek. Maar impulsiviteit, een gebrek aan focus en problemen met organisatie en timemanagement kunnen het erg moeilijk maken.

Hoe kunnen ADDers geluk en succes op het werk vinden? Wilma Fellman, auteur van Een carrière vinden die voor u werkt, zegt werk te vinden dat verband houdt met uw interesses en strategieën die u helpen productief te werken.

additude: Wat voor soort werk is het beste voor mensen met ADD?

Wilma Fellman: Bepaalde beroepen zijn verboden terrein, bijvoorbeeld een commerciële piloot. Maar er is een ongelooflijke reeks beroepen, waaronder sommige, zoals boekhouding en wetenschappelijk onderzoek, die eigenlijk goede keuzes zijn voor ADDers.

Denk aan je interesses - hoe gepassioneerder je bent over een baan, hoe minder waarschijnlijk het is dat je symptomen in de weg zullen staan. Wanneer ze interfereren - zoals ze vrijwel zeker zullen doen - is de kans groot dat je een accommodatie kunt vinden om dingen gemakkelijker te maken.

additude: Waar moeten ADDers rekening mee houden bij het kiezen van een baan?

WF: Een van de belangrijkste dingen is de manier waarop u informatie verwerkt: denkt u graag rustig na over een bepaald probleem totdat een beslissing is uitgekristalliseerd? Deze mensen, die ik 'interne processors' noem, doen het over het algemeen niet goed in taken die veel teamwerk en brainstorming vereisen. Aan de andere kant van het spectrum bevinden zich 'externe processors', die liever met andere mensen praten voordat ze uiteindelijk tot een oplossing komen.

Ben je een "sprinter" of een "plodder"? Sprinters nemen graag een project aan, doen er alles aan en gaan snel over naar een nieuw project. Ze vinden het leuk om aan het einde van elke dag te worden afgesloten en ze vervelen zich als ze lang aan hetzelfde moeten blijven werken. Als je een sprinter bent, vind je het misschien leuk om tandarts te zijn.

Plodders geven er de voorkeur aan om elke dag hetzelfde niveau van aandacht te geven, en ze vinden het niet erg om weken of maanden of zelfs jaren aan hetzelfde project te werken. Een ploeter kan een goede onderzoekswetenschapper zijn.
Binnen elke branche kan een baan voor u werken, terwijl een andere de kus van de dood kan zijn. Strafrechtadvocaten moeten bijvoorbeeld gedurende een lange periode aandacht schenken aan complexe feiten. Een sprinter doet het misschien beter in de vastgoedwetgeving, waarbij projecten op kortere termijn betrokken zijn.

additude: Wat als een ADDer al een baan heeft waar hij van houdt, maar de symptomen steeds in de weg zitten?

WF: Geen enkele klus is perfect en we moeten ons allemaal op sommige manieren aanpassen. Meestal kunt u zich aanpassen aan de andere 25 procent als 75 procent van het werk goed past. Zoek accommodaties en eenvoudige aanpassingen die het werk voor u doen werken, zoals:

• Extra administratieve hulp krijgen en schriftelijke, in plaats van gesproken, instructies
• Hulp bij het opzetten van archiveringssystemen en het opdelen van grote projecten in kleinere taken
• Vergaderingen en gesprekken op band opnemen
• Vraag een bureau aan in een rustige omgeving

Coaches kunnen ADD's helpen accommodaties te verkennen en nuttige beroepsstrategieën te bedenken. Je kunt een ADD-coach vinden op add.org of addcoachacademy.com.

Als een baan gewoon niet voor u werkt, ondanks uw inspanningen om dingen beter te maken, vraagt ​​u zich misschien af als u een andere functie binnen het bedrijf kunt krijgen die beter bij uw sterke punten past. Als dat onmogelijk is, is het misschien tijd om door te gaan naar een nieuwe baan of zelfs een nieuwe carrière.

additude: Moeten werknemers hun bazen vertellen dat ze ADD hebben?

WF: Over het algemeen is dat een slecht idee, of u nu op zoek bent naar werk of al in dienst bent. De Americans with Disabilities Act is bedoeld om te voorkomen dat werkgevers werknemers met een handicap discrimineren. Maar werkgevers maken soms valse veronderstellingen over sollicitanten die ADD hebben, bijvoorbeeld dat ze minder intelligent of minder capabel zijn. Naar mijn mening is het gewoon niet relevant dat je ADD hebt, net zomin als het zou zijn als je diabetes of een andere medische aandoening had. Deel uw diagnose met mensen die achter de schermen kunnen helpen, bijvoorbeeld een therapeut of coach.

additude: Wat kunnen ouders doen om ervoor te zorgen dat hun kind een goede baan kan vinden?

WF: Stress goede loopbaanontwikkeling. Lees meer over verschillende carrières-de Website van Bureau of Labor Statistics, is een goede plek om te beginnen. Spreek met drie of vier mensen die al een baan hebben waarin uw kind geïnteresseerd is, en laat haar de taak observeren - voor een uur, een dag, een week - of stage lopen of vrijwilligerswerk doen.

Bijgewerkt op 3 november 2019