"The Open Office en ADHD: Imperfect Together"

"De eerste stap," zei mijn arts, "is om de co-working space te verlaten." Ik was een bedrijfseigenaar bij de tijd en had net mijn bedrijf verplaatst naar Washington, D.C. Voor de verhuizing was ik voor twee medicijnen jaar, beheren via yoga, ginseng en veel geduld van dierbaren. Maar wonen en werken in een grotere stad betekende een stimulerende omgeving, en het duurde niet lang voordat ik wegsmolt. Ik zag meteen een arts en vertelde hem over mijn verergerende symptomen. Hij zei dat ik mijn kantooromgeving moest veranderen - en snel moest veranderen.

Het open kantooromgeving is ontworpen voor samenwerking. Maar toen andere werkgevers zagen hoeveel geld ze konden besparen door iedereen in een enkele kamer te proppen, werden open kantoren mainstream: 70 procent van de Amerikaanse bedrijven hebben ze nu.

Als extravert met ADHD had het open kantoor voor mij de hemel moeten zijn. Er zijn geen barrières, geen hiërarchieën, geen regels. Het open kantoor is muurvrij, cel-vrij kamer, gewoon bureau na bureau bekleed met gelukkige, vrolijke arbeiders. Of, zoals ik het graag noem, de hel.

[Gratis download: 10 regels voor ADHD-proof productiviteit op het werk]

Als je iemand met ADHD in een open kantoor zet, kun je net zo goed haar salaris in de prullenbak gooien. Omdat je zoveel waarde krijgt van haar werk. Voor mensen met ADHD is het open kantoor geen samenwerkingsruimte. Het is een luide, chaotische woestenij.

Volwassenen met ADHD werken graag samen, begrijp me niet verkeerd. We werken genieën samen. Onze grenzeloze creativiteit betekent dat niemand een beter marketingplan zal opstellen, een betere manier zal bepalen om de concurrentie uit te schakelen of voorspelt waar een industrie beter naartoe gaat dan iemand met ADHD. Stunt ons talent niet door ons afleidend te laten werken voor iedereen.

Als we in de kamer staan ​​vol met 30 werkbijen, kunnen we ons niet concentreren op het werk waarvoor je ons hebt aangenomen. Hoe kunnen we? De persoon voor ons is aan de telefoon, de man aan de andere kant van de kamer is koffie aan het malen en de dame links van ons stopt niet met kauwen. En als je er echt voor wilt zorgen dat we niets gedaan krijgen, gooi dan een kantoorhond in.

Het is oneerlijk om onnodige obstakels in het pad van een werknemer te plaatsen. En toen mijn arts me liet zien hoe oneerlijk, verhuisde ik mijn bedrijf de volgende dag in een traditionele omgeving.

[Waar focus, vermoeidheid en friemelen elkaar ontmoeten]

Maar niet iedereen kan haar werkgever in beweging brengen. Niet iedereen kan naar zijn baas gaan en een kamer eisen met een deur die sluit. ADHD of geen ADHD, we moeten realistisch zijn.

Als u de diagnose heeft gekregen maar niet de mogelijkheid hebt om uw kantoorplattegrond te wijzigen, wat kunt u doen?

Ik zeg je niet dat je een koptelefoon moet dragen. Waarschijnlijk heeft iemand je dat advies al gegeven en - als je net als ik bent - weet je dat ze niet genoeg zijn. Je verdient beter dan een leven waarin je jezelf afleidt om afleiding te voorkomen.

Elaine Taylor-Klaus, coach en mede-oprichter van ImpactADHD, heeft advies: "Ik heb een klant die haar manager vroeg of ze een vergaderruimte kon gebruiken als ze 'hersenwerk' moet doen, zoals schrijven... Ze vraagt ​​niet niet om te schrijven, alleen om het te kunnen doen op een locatie die haar helpt te focussen. ”

[“7 redenen waarom mensen met ADHD thuis zouden moeten werken”]

Het kan ook helpen om uw baas eraan te herinneren dat ADHDers niet de enige zijn die lijden in open kantooromgevingen. BBC rapporten dat open kantoren de productiviteit op de werkplek met 15 procent verlagen, zelfs wanneer mensen geen ADHD hebben. EEN Universiteit van Sydney onderzoek toonde aan dat 25-30 procent van de werknemers in een open kantoor het geluidsniveau te afleidend vindt. En de Washington Post zegt: "De open-office trend vernietigt de werkplek."

Open kantoren kunnen de productiviteit vernietigen, maar u hoeft ze u niet te laten vernietigen. Praat eerlijk met uw arts over uw werkomgeving en hoe dit uw zelfrespect, productiviteit en persoonlijke drempel voor externe prikkels beïnvloedt. Iedereen met ADHD is anders: ontdek wat voor u werkt en gezond is.

Bijgewerkt op 22 november 2017