“Ik zou me niet druk moeten maken om je verwachtingen. Maar ik doe."

Ik was aan het praten met een ADHD-coach de andere dag, het beschrijven van de manieren waarop mijn aandachtstekortstoornis (TOEVOEGEN of ADHD) manifesteerde zich. Ik vertelde hem over de manier waarop ik afspraken, namen, gezichten vergeet; hoe mijn auto eruit ziet als een rollende vuilniswagen; hoe het een wanhopige strijd is, met twee ouders die ADHD hebben, om een ​​huis schoon te houden, en zelfs als we dat doen, is het altijd: "Kijk daar niet omhoog, wij heb niet afgestoft dat sinds de Obama-administratie, "of" Gebruik de achterste badkamer niet, de douche langer is gebroken dan ik ooit zal schelen jou vertellen."

Hij stelde vragen en luisterde geduldig. Toen zei hij ten slotte: "Hoe voel je je door al deze dingen?"

“Beschaamd, 'Flapte ik eruit.

"Waarom?" Vroeg hij.

Maar hij wist waarom, en ik ook.

Een verlammende ADHD-symptoom: jammer

Als vrouwen met ADHD wordt van ons verwacht dat we onszelf in een neurotypische wereld passen. Het kan lippendienst verlenen aan onze neurotypisch verschil

- omdat dat is wat ADHD is, een neurotypisch verschil; het is geen ziekte of disfunctie, hoe beschaamd we ons ook mogen voelen. Maar de realiteit van ADHD voor volwassenen is niet verzonken in de cultuur.

ADHD blijft een kinderprobleem, en zal dat ook altijd blijven, vooral sinds een derde van kinderen kunnen ADHD ontgroeien. Dus zelfs als we dapper genoeg zijn om uit te komen met onze volwassen ADHD, wordt het vaak begroet met niets meer dan schouderophalend. Of erger, piept: “Oh mijn god, ik ook! Ik ben zo ADHD! Ik kan me nergens op concentreren! "

Maar er is veel meer aan ADHD voor volwassenen dan dat. Het toevallige samengaan van "Ik ben zo ADHD" met de werkelijke taal van neurotypisch verschil heeft ons geen goed gedaan. Nu zijn we niet alleen ruimtekadetten, we zijn ook histrionisch - vooral vrouwen. We overdrijven, vragen om gunsten, eisen accommodatie. Allemaal onhandig, omdat neurotypisch verschil niets, zo niet ongemakkelijk is voor een neurotypische wereld.

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

Onze problemen zijn niet zo schattig als we problemen hebben met het volgen van een gesprek, als we ideeën uit de weg ruimen zonder rekening te houden met het gepraat om ons heen, wanneer we plannen maken en niet kunnen doorgaan. Dit is niet de "Kijk! Een eekhoorn! ”Populaire opvatting van ons verschil. Het is niet schattig. Het is irritant. We zijn vervelend.

En dat schaamt ons.

De ADHD-symptomen die vrouwen stilletjes lijden

De neurotypische wereld stelt bijzondere eisen: stiptheid, dingen onthouden, netheid, bepaalde sociale mores. We kunnen deze eisen vaak niet stellen. Stiptheid is moeilijk voor ons: we verliezen de tijd uit het oog, en als we de tijd niet uit het oog hebben verloren, zijn we het spoor uit het oog verloren andere dingen - portefeuilles, sleutels, geld, kleine kinderen - die het onmogelijk maken om binnen onze toegewezen tijd te vertrekken kader.

We hebben ook de neiging om een ​​verwrongen gevoel te hebben hoe lang het ons zal kosten om dingen te doen. De tijd vloeit voor ons niet zoals het lijkt voor de neurotypische, maar beweegt in slagen en uitbarstingen. Ik ben bijvoorbeeld regelmatig 15 minuten te laat of een half uur te vroeg. Beide zijn reden voor het lachen van zogenaamde gewone mensen; dat gelach prikt. Denk je niet dat ik op tijd zou zijn als ik het kon helpen?! Ik wil schreeuwen. Maar in plaats daarvan dwing ik een malle glimlach. Ik ben de ruimtekadet.

Het geheugen is echter misschien het meest beschamend. Elk geval van ADHD manifesteert zich anders, en hoewel ik redelijk goed in staat ben om bij te houden waar ik dingen heb achtergelaten - niet mijn mobiele telefoon (mijn oudste zoon is het tegenovergestelde), ben ik bijna blind. Als ik iemand ontmoet, zal ik hun naam drie minuten later niet meer onthouden. Als ik eraan wordt herinnerd, zal ik het een uur later niet meer herinneren. Ik zal hun gezicht niet meer herinneren zodra ze mijn aanwezigheid verlaten, wat voor een aantal ongemakkelijke introducties zorgt. Omdat de samenleving van je verwacht dat je onthoudt wie mensen zijn, en als je dat niet kunt, ben je onbeleefd. Het kan je niet schelen. Je insinueert dat deze mensen niet belangrijk genoeg zijn om zich op je radar te hebben geregistreerd. Wat niet het geval is; je kunt ze gewoon niet herinneren om je eigen leven en mogelijk dat van je kinderen te redden. Je kunt beginnen met "Ik heb ADHD voor volwassenen, dus ik kan moeite hebben met het onthouden van jou, en het is niets persoonlijks", maar dat is gezien als een onnodige openbaring van een rommelige 'geestesziekte': heel 'niet gedaan', zoals John Watson van TV zou vertellen Sherlock. Verdomd als je het doet, verdomd als je het niet doet. De wereld maakt dit niet gemakkelijk.

[Gratis hand-out: 3 kenmerken van ADHD definiëren die iedereen over het hoofd ziet]

Mijn verpletterende ADHD-berichten

Dan is er de puinhoop. In je auto, in je huis. Als je geen medicatie, of een medicatie of zelfs een volledige medicatie hebt, heb je delen van je leven waarin rommel en rommel overheersen. Dit zal je in zo'n mate doen schrikken dat je verlamd bent om het te repareren, wat de cyclus gewoon voortzet. Het betekent dat mensen je rommelige auto uitlachen, terwijl je maar in de grond wilt zinken. Je kunt geen etentjes houden zoals normale mensen, omdat je niet wilt dat anderen zien hoe je dagelijks leeft.

Mensen ontvangen geen uitnodigingen voor je huis, dus je krijgt geen uitnodigingen meer voor hun huis. Het is klote. Je kunt ADHD bepleiten, de situatie verklaren, maar ze begrijpen het bijna nooit. Ze zeggen dat het ze niets kan schelen. Dan zien ze je huis, dat een goede overgang van een schoonmaakservice nodig heeft, en ze denken dat je een gigantische slob bent. Het doet zeer.

Leven met volwassen ADHD in een neurotypische wereld is moeilijk. We willen geen remedie: als ik met een toverstaf zou kunnen zwaaien en mijn ADHD zou kunnen laten verdwijnen, zou ik die toverstok in tweeën breken. ADHD maakt deel uit van wie ik ben, deel van hoe mijn hersenen zijn bedraad. Ik denk niet dat ik hierdoor defect, gebrekkig of genezen ben. Het maakt me echter wel toe aan acceptatie. Van ruimte. Van enige vriendelijkheid en begrip. Ja, we zijn anders. Nee, we houden ons soms niet aan uw normen en dat is moeilijk voor ons. Maar het enige wat we vragen is dat u ons daarmee helpt leven. Geef ons ruimte. Geef ons tijd. Geef ons genade. Geef ons vooral acceptatie.

We besteden al onze dagen aan u - om u te ontvangen, om u gelukkig te houden. Besteed een beetje tijd aan ons, probeer ons te begrijpen. Het is alles wat we vragen. Het is alles wat we willen. Dat kleine gebaar kan ons leven zoveel gemakkelijker maken.

[Quiz: Kon u emotionele hyperarousal hebben?]

Bijgewerkt op 27 april 2018