Zelfzorgstrategieën: "Hoe ik geluk een prioriteit maak"

additude vroeg: “Wat zou je op je takenlijst zetten om jezelf gelukkig te maken en te elimineren stress en angst?”

1. Ik probeer te stoppen dingen persoonlijk te nemen en mezelf eraan herinneren dat ik niet de reden ben dat mensen om me heen overstuur zijn. —Francesca, Duitsland

2. Zoek een therapeut die ADHD bij volwassenen begrijpt en de gevolgen van een late-life diagnose! —Beth, Massachusetts

3. Glimlach, zelfs als je er geen zin in hebt. —Susan, Louisiana

4. Ik neem minstens 10 minuten per dag om naar de goede dingen in mijn leven te kijken. Als ik de positieve dingen bevestig, wordt mijn dag beter uitvoerbaar. Geluk is zoals geluk! —Michelle, Oregon

[Gratis bron: laat Mindfulness voor u werken]

5. Verminder de rommel in mijn huis; het vermindert rommel in mijn gedachten. —Janet, Kentucky

6. Volg een les aan het Cleveland Institute of Art. —Een additude Lezer

7. Ik zou blij zijn als ik iemand kon inhuren om me te helpen met de was en de schoonmaak, dus ik kon meer tijd doorbrengen met de kinderen en familie. —Een additude Lezer

8. Krijg meer buitenshuis tijd alleen, speel mijn cello, studeer af. —Elizabeth, Missouri

[Gratis bron: Voltooi uw takenlijst vandaag]

9. Heb een hobby die strikt voor mij is. —Christina, Ohio

10. Betaal al mijn rekeningen op tijd en krijg een massage, manicure en pedicure. —Een additude Lezer

11. Rijd in een rodeo. Dat zou geweldig zijn. —Kim, Hawaii

12. Wees altijd trouw aan jezelf en zeg 'nee' tegen situaties waar je niet blij van wordt, maakt niet uit wat andere mensen denken. Dit was een kostbare les voor mij om te leren. —Katrina, South Carolina

13. Een lekker warm bubbelbad achter een afgesloten badkamerdeur. Dat lukt. —Nancy, Ohio

[Lees: Mijn 10 geheimen voor het behoud van zelf en gezond verstand]

Bijgewerkt op 24 oktober 2019