"Ik heb ADHD en ik hoef het niet te verhelpen"

Het is tijd om de misvatting weg te nemen dat ADHD een aandoening is die een oplossing nodig heeft. Zelfs zijn naam, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, is een dubbele whammy van negatieve connotaties - tekort en wanorde - wat impliceert dat iemand die zijn typische kenmerken heeft, gebroken is en ontbreekt.

Maar deze geladen term is een compleet verkeerde benaming. Naar mij, ADHD is niet strikt negatief.

Als psychiater heb ik honderden goed functionerende en succesvolle patiënten met de diagnose gezien. Ik heb zelfs ADHD en ik zou het op geen enkele andere manier willen. Als het wordt gebruikt en begrepen, kan het een enorm pluspunt zijn, en daarom schreef ik Het voordeel van ADHD, mijn nieuwe boek.

We moeten erkennen dat degenen met de ADHD-eigenschap spelen een belangrijke rol in onze samenleving als innovators, ontdekkingsreizigers, leiders en risiconemers. Natuurlijk beschikt niet iedereen met de ADHD-diagnose over dezelfde lijst met kenmerken in gelijke mate. Maar we hebben ze nu meer dan ooit nodig om de boel op orde te krijgen en de status-quo aan te vechten.

Hier zijn mijn favoriete redenen om die van jou en mijn ADHD te vieren:

[Gratis download: verander hoe de wereld ADHD ziet]

1. Je bent een multitasker.

In mijn klinische observaties van de afgelopen 27 jaar heb ik uit de eerste hand gezien dat mensen met ADHD ervan genieten multitasking veel meer dan de gemiddelde persoon, die de neiging heeft om overweldigd en gestrest te raken door jongleren taken. Dit kan een enorm voordeel zijn op de werkplek van vandaag.

2. Je bent een creatieve denker.

Het ADHD-brein, beter bekend als niet-lineair denken, werkt op warpsnelheid, zigzaggend van de ene gedachte-bubbel naar de andere en bedenkt daarbij originele en creatieve ideeën.

De meeste mensen vinden dit 'denkproces' moeilijk te volgen, maar het is volkomen logisch voor mensen met ADHD. Hoewel deze mentale behendigheid zich ook kan vertalen in afleiding, levert het, mits op de juiste manier beheerd, uitzonderlijke ideeën op die de vorm van een industrie kunnen veranderen.

3. Je handelt snel.

De neiging om naar intuïtie te handelen krijgt vaak een slechte rap. De meeste mensen zijn bang voor deze onvoorspelbare kwaliteit en verwachten rampzalige gevolgen. Maar het kan leiden tot enorme beloningen bij correct en functioneel gebruik.

De mogelijkheid om snel te handelen, zonder te veel na te denken, stelt ondernemers en bedrijfsleiders in staat om snelle beslissingen te nemen en kansen te grijpen die ze misschien hebben gemist.

[10 citaten om te sparen voor een slechte dag]

4. Je hebt veel energie.

Geen verrassing hier: wij met ADHD worden vaak versterkt. Hoewel deze eigenschap, vaak geïdentificeerd als hyperactiviteit, verstoring kan veroorzaken in de klas, hoeft dit geen probleem te zijn. De rusteloosheid en onoplettendheid komen vaak voort uit vervelen met routine. Dit is geen slechte zaak, tenzij we erop staan ​​om een ​​gestructureerd leven voor iedereen verplicht te stellen.

5. Je bent kalm onder druk.

Mensen met ADHD zijn opmerkelijk kalm in het midden van een maalstroom. Dat is wanneer ze in hun element zijn. Stressvolle situaties zorgen ervoor dat de dopamine in de hersenen pompt, en daarom zijn volwassenen met ADHD geneigd om grote brandweerlieden en ER-artsen te maken, evenals briljante aandelenhandelaren en ondernemers. De wereld lijkt te vertragen, omdat ze laserscherp worden en koel, helder en effectief blijven. Daarom adviseer ik patiënten met ADHD vaak om een ​​valse deadline voor zichzelf in te stellen om de druk op te voeren en de zone in te gaan.

6. Je bent een natuurlijke atleet.

Met zoveel medaillewinnende, recordbrekende professionele atleten en Olympiërs die de diagnose hebben gesteld, zou er een ADHD Sports Hall of Fame moeten zijn. Bijvoorbeeld, Michael Phelps had ernstige ADHD en worstelde in de klas. Zwemmen werd zijn redding.

Een fascinerend onderzoek toont aan dat honkbalspelers uit de Major League tweemaal zoveel voorkomen als ADHD als de algemene bevolking. Atletiek helpt om de rusteloosheid die vaak wordt geassocieerd met ADHD te verminderen, waardoor sporters zich kunnen concentreren en beter kunnen presteren op veel andere gebieden van het leven.

7. Je bent het leven van het feest.

ADHDers zijn vaak nieuwsgierig en zijn opgewonden om andere mensen te ontmoeten. Hun verlangen naar avontuur en plezier trekt anderen vaak in hun baan. Ze houden ervan om op de wereld te zijn en van het ene gesprek naar het volgende te stuiteren.

8. Je hebt een avontuurlijke geest.

Het nemen van risico's is een veel voorkomende eigenschap van mensen met ADHD. Een andere manier om het te zeggen is dat ze ontdekkingsreizigers zijn die graag nieuwe plekken willen zien en nieuwe dingen willen proberen.

9. Je stuitert snel terug.

Natuurlijk kunnen impulsiviteit en het nemen van risico's tot mislukking leiden. Maar degenen met ADHD hebben meestal een griezelig vermogen om terug te stuiteren. Dit werd bevestigd door een kleine maar zeer significante studie van veerkracht bij studenten, waaruit bleek dat degenen met ADHD meer adaptief en veerkrachtiger waren.

Hoeveel obstakels, teleurstellingen en catastrofes we ook tegenkomen, we hebben een blijvend optimisme en het vermogen om keer op keer terug te stuiteren.

[7 Mythen (en waarheden) over ADHD]

Bijgewerkt op 4 november 2019