Gestrest! Stress, geestelijke gezondheid en ons gevoel van controle
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Gestrest! Stress, geestelijke gezondheid en ons gevoel van controle
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Nieuwste geestelijke gezondheid Nieuw
Gestrest! Stress, geestelijke gezondheid en ons gevoel van controle
"Het grootste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte boven de andere te kiezen." - William James
Ah, stress. Het vuile woord 's' kan onze geestelijke gezondheid en welzijn verstoren (Het verband tussen stress en psychische aandoeningen). Hoe gestrest we ons voelen hangt samen met hoeveel controle we voelen in ons leven. Weten wat stress met ons doet en vaststellen waar we onszelf niet meer onder controle hebben, geeft ons de kracht van keuze die nodig is afnemende stress en verbetering van de geestelijke gezondheid.
Stress kan mensen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig raken. Weten dat je je niet goed voelt omdat je gestrest bent, helpt niet echt om stress te verslaan. Wees specifiek. Bepaal hoe je stress in je leven voelt. Door specifiek te worden, kun je doelgerichte acties kiezen om de negatieve effecten van stress tegen te gaan
(Overweldigd door stress en angst? Hoe ermee om te gaan).Om de impact van stress te verminderen en de geestelijke gezondheid te optimaliseren, moet u zich ook concentreren op uw eigen gevoel van macht en controle in uw leven. Wat zit je nu het meest dwars? Als u dit bepaalt, kunt u uw gedachten kiezen over wat er gebeurt, evenals acties die u kunt ondernemen om ermee om te gaan. Wanneer wij mensen een gevoel van controle over onszelf en ons leven krijgen door het identificeren van keuzes die we hebben, kunnen we ons zo sterk voelen dat ons gevoel van stress afneemt en geestelijke gezondheid toeneemt.
Gerelateerde artikelen Omgaan met stress, geestelijke gezondheid en controle
- De verschillende soorten stress
- Levenstress scheiden van terugval in de geestelijke gezondheid
- Tieners helpen met stress
- Zelfhulp Stressmanagement
- Online stresstest
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat heb je nuttig gevonden om stress te verminderen en een gevoel van controle terug te krijgen in je leven? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Angst verminderen bij familiebijeenkomsten
- Tips over bipolaire stoornis en planning
- Wanneer zich te ontdoen van sociale media-relaties
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Selfies hielpen mijn beschadigde lichaamsbeeld
- Teen Mental Health Stigma versus feit
- PTSS Recovery: Omgaan met de Freeze Response
- Hoe een dierenjager te confronteren
- Hoe creatief te blijven met angst
- Fysieke pijn behandelen bij bipolaire - neuropathische pijn
- Wat te doen als de suïcidale gevoelens van schizofrenie toeslaan
- Hoe helende wrok de soberheid verbetert
- Het verschil tussen angst en stress
- Hoe radicale acceptatie uw zelfrespect kan helpen
- Noodtolerantie is belangrijk voor depressie
- Destigmatiserende zelfdiagnose van psychische aandoeningen
- Geestesziekte en huwelijk: de kosten om het te laten werken
- De angstige empathie: angst en gevoelens van anderen
- Waarom we geloven dat eetstoornis ligt
- Transformeer triggerende emoties omdat je liever gelukkig bent
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Laatste geestelijke gezondheid nieuws
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
- Krachtige Oefening verhoogt kritieke neurotransmitters, kan helpen geestelijke gezondheid herstellen
- Overgewicht, obesitas gekoppeld aan slecht geheugen voor jonge volwassenen
- Combinatietherapie is mogelijk beter dan radiotherapie alleen om agressieve hersenkanker te behandelen
- Onderzoek heeft uitgewezen dat first person shooter-computerspellen patiënten met traumatische hersenletsel kunnen helpen revalideren
- Genetische counseling helpt patiënten met schizofrenie, bipolaire stoornis en vergelijkbare aandoeningen
- Dagelijkse mindfulness gekoppeld aan gezonde glucosewaarden
- Geluiden kunnen helpen bij het ontwikkelen van spraak en gebaren bij kinderen met autisme
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
